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匿名
2018-03-09 18:03:30
抱抱TA
女 本人不知道是长期夜班熬夜压力工作大?还是心里装着一个不可以靠近的他?长时间失眠,今天由于感冒又吃了药。二十四小时还兴奋的无睡眠。精神快要崩溃了?还是得了心里病。长期下去,请,问医生我该怎么调理现在的状况??
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王金波
您好!
周红梅
你好
匿名
紫叶
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许倩倩
你好
匿名
哦
匿名
我们可以聊天吗?医生,你说,的对。
匿名
也许是我长期工作压力,心里恐惧,又感冒吃了药……好多原因
匿名
可以的话微信咨询,该付费都行
匿名
只是我住宿舍不方便电话聊
胡亚娣
您好
胡亚娣
及时释放压力,电话咨询不方便可以文字咨询,点击头像,详细咨询
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男 因为心里压力。还有感情上的问题,心理负担有点大,天天晚上睡不着觉
(匿名)
男 不知道为什么?总是睡不着。连续很长时间了,是身体有问题还是怎么回事
女,因为感情上的事很难过失眠一个月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 脑子里总会乱想 想到难过事就哭很久 每天要两三点以后才可以睡着 有段时间每天只能睡着三个小时 头疼 连续做过好几天噩梦 一个人的时候心情总是很低落 有时候不知道为什么总想哭 感觉自己变冷漠了 这段时间没有开心过
(匿名)
女 女 医生你好 我不相信我会有心里问题 我也不知道这是不是精神上呢疾病 我的心里 莫名就就不舒服 晚上整晚呢睡不着 我白天 只要自己静下来 心里也会莫名的难受 我不知道怎么办 又不好和家人说 这种情况以经有两个多月 在学校偶尔会有 但很少 只要去做别呢事 就会好些 但最近这几天 每天都会出现 导致失眠 在我思考别呢东西呢时候 就不会难受 但是一静下来 心就会难受 也不是疼 我在用心做别呢事呢时候就会缓解 但以后还是会再犯
(匿名)
女 失眠了。得有一个月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不着。偶尔很疲惫才会睡着。一两个小时就会醒。昨晚又一整晚没睡。今天也不疲惫不困。经常头晕。吃不下饭。朋友说我压力太大。可我觉得还在承受范围内。也有人说我是生物钟的问题。
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 上课老是会看男生很害怕他以为我看他注意力不集中
女 情绪有半年不稳定,特别易怒。求各位知道这个测试表结果
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女 本人不知道是长期夜班熬夜压力工作大?还是心里装着一个不可以靠近的他?长时间失眠,今天由于感冒又吃了药。二十四小时还兴奋的无睡眠。精神快要崩溃了?还是得了心里病。长期下去,请,问医生我该怎么调理现在的状况??
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