陈芹心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
37
人
|
99%
好评
咨询
问
心理学考研网课哪个比较好
匿名
2020-02-25 16:20:52
抱抱TA
女 失眠了。得有一个月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不着。偶尔很疲惫才会睡着。一两个小时就会醒。昨晚又一整晚没睡。今天也不疲惫不困。经常头晕。吃不下饭。朋友说我压力太大。可我觉得还在承受范围内。也有人说我是生物钟的问题。
13
0
525
赖戈慧
一个月前有发生了什么样的事情呢?
张百燕
您好
毛慧颖
你好
康建萍
您好
康建萍
你自己感觉是什么原因?
李燕
这么严重的失眠,可能还是有你没有意识到的压力。可以通过咨询寻找原因,释放压力
任海涛
您好,首先要排除生理因素的影响,然后要考虑心理因素的影响,如果是心理因素的影响的话,一定是情绪不稳定,或者是有些压力没有处理好导致的,关于这个承受能力的范围,很多人都会有主观化的认识,并不是说一个人感到崩溃了才叫出问题,所以有时候骆驼身上最后的一根稻草,只是导火索而已,真正的问题和过去的每一根稻草都有关系,所以虽然大体上在您的可控范围之内,但是您不要忽略了这种现象,对您来说是一个郑重的提醒,好比汽车用了一段时间,也需要好好保养一下的。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张杰
你好
匿名
失业。失恋。加上爸妈离婚的事情。
匿名
可能是因为三重压力同时出现吧。
匿名
我自己想调整。可是没有任何效果。有人让我睡前运动一下。不知道有没有用
更多内容 APP查看
最好的心理讲座视频教程:女,我觉得我有抑郁症,失眠,焦虑,害怕,压力。我不知道到底是不是抑郁症
女,老公在我怀孕生产前一个月出轨了,一直到现在,是精神跟身体同时出轨,他也承认了,现在孩子5个月了我才偶然在他手机上发现,没忍住跟他挑明了,他说一个月内彻底解决这事,也说任何情况下都不会不要孩子,不会不要我(这句话感觉有点虚,感觉主要是舍不得孩子)。我也同意了。怪我当时挑明的时候好多都没聊明白(孩子哭就没说了),现在一个月时间没到,我心里好多问题想问他,比如为什么会出现出轨这事,怎么保证以后不出轨等。问题:1、我要不要再次跟他说清楚(他现在开始顾家一些了,明显在补偿),又怕再次揭露这事影响他的改正,不再提这事我心里憋得难受?2、现在我整天疑神疑鬼,虽然对老公还有感情,但感觉明显不如以前爱他了,不相信他了,怎么继续维持这段婚姻。3、他出轨这事我没告诉我和他的任何家人、朋友、亲戚,要不要跟他爸妈说,让他们也敦促他4、发现这事前我一直觉得他对我挺好,人也很好,他出轨我真的不敢置信,男人真的都容易犯错么,还是这个人我看错了?我问过他是不是我哪个地方有问题,是不是怀孕没有注意个人形象,是不是不够关心他,不够体贴他家人,他都说不是,是他的问题。我们从谈恋爱到结婚基本都没吵过架,感觉很合拍的那种,跟双方家里都相处得可以,没有什么矛盾,我一直觉得我们生活很幸福。怎么会出现这种问题,您帮我分析一下
东北心理咨询网网站:压力,明知道是自己给自己的压力太大缓解不了怎么办
国家二级心理咨询师资格查验:女 最近感觉自己越来越自私了,带了两个朋友,一个是很好的朋友(好朋友),一个就是平常一样的朋友(朋友),一起去我之前就说好的地方上班,现在每天赚的都还他们多,(朋友)赚的多的一天不太搭理我,少的时候跟我说说 本来没想着把她(朋友)带进去,可是,我是为了信用,结果…… 我现在真的觉得后悔,搬起石头砸自己的脚
心理咨询猴子过河:男 因为性格问题,我比较内向,甚至是孤僻,不爱主动和别人说话,却渴望别人来找我说话,所以我也没什么朋友,所以我就在内心里给自己构造了一个“朋友”,细数也有两年了,似乎在潜意识里也感觉他存在,渴望他存在,感觉有点离不开这个虚构的“朋友”了,怎么办?心理很困扰
心理咨询师走进社区未成年:女 知己.朋友.交友.人际关系. 也许.我真的适合独来独往.一个人. 社交白痴的我. 不懂处理人际关系的我. 朋友.我不配拥有. 友谊.它不属于我. 一个人的归宿也许挺好....就这样吧.
心理咨询保密协议及风险告知:女 我想知道,我一会不跟男朋友打电话就难受,男朋友很烦这样,我也烦,怎么办,是因为我有病吗?
西安知名心理咨询室:女,初中女孩自闭,不愿意出门,不愿意交朋友。整天呆在房间玩手机
太原万柏林区统一心理咨询工作室:女,被自已喜欢的男生讨厌是什么感受?难过?
心理咨询对孩子好吗:女 怕死,浑身上下有一点小毛病都觉得会死陷入一种莫名的恐慌,我很害怕
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0225
问
心理学考研网课哪个比较好
女 失眠了。得有一个月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不着。偶尔很疲惫才会睡着。一两个小时就会醒。昨晚又一整晚没睡。今天也不疲惫不困。经常头晕。吃不下饭。朋友说我压力太大。可我觉得还在承受范围内。也有人说我是生物钟的问题。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报