郑丽华心理咨询师
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问
裴昱大学生心理咨询讲座
匿名
2020-04-10 10:48:48
抱抱TA
女,25岁,有两个月失眠了,刚开始因为我老公上班,跟着一块调时间,想着11:00就睡,结果人家一会会就睡着了,而我半天睡不着,一睡不着就容易着急,想着半天睡不着。就这样持续了一个星期左右,有两个晚上就彻底睡不着了,之后就睡眠越来越不好,现在每天晚上只能睡4个小时左右,每天都在纠结我为啥睡不着。为啥没有一天好转,情绪也不好,也不想干任何事。
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王金波
您好
匿名
您好
王 宇
你好
蔡丽虹
你好,因为失眠导致的精神压力会让你更失眠的。
张空寒
您好
潘锦琴
你好
潘锦琴
可以考虑吃点中药调理一下也可以寻求咨询帮助的
曹椿艳
你好,我想在调整睡眠的问题上,你忽略了自己的感受。引发了之后的各种不适
康建萍
你好
赖戈慧
您好
匿名
那这会不会是焦虑症
匿名
我应该怎么做才会精神压力不大才会不专注想失眠这件事
李锦云
有一些焦虑,然后对失眠本身的恐惧形成了现在的状态,这方面可以通过咨询进行处理。
胡亚娣
您好
曹椿艳
我想这与你忽视自己有关,最好做咨询。
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裴昱大学生心理咨询讲座
女,25岁,有两个月失眠了,刚开始因为我老公上班,跟着一块调时间,想着11:00就睡,结果人家一会会就睡着了,而我半天睡不着,一睡不着就容易着急,想着半天睡不着。就这样持续了一个星期左右,有两个晚上就彻底睡不着了,之后就睡眠越来越不好,现在每天晚上只能睡4个小时左右,每天都在纠结我为啥睡不着。为啥没有一天好转,情绪也不好,也不想干任何事。
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