郑丽华心理咨询师 47岁
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裴昱大学生心理咨询讲座
匿名
2020-04-10 10:48:48
抱抱TA
女,25岁,有两个月失眠了,刚开始因为我老公上班,跟着一块调时间,想着11:00就睡,结果人家一会会就睡着了,而我半天睡不着,一睡不着就容易着急,想着半天睡不着。就这样持续了一个星期左右,有两个晚上就彻底睡不着了,之后就睡眠越来越不好,现在每天晚上只能睡4个小时左右,每天都在纠结我为啥睡不着。为啥没有一天好转,情绪也不好,也不想干任何事。
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