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心理咨询为什么要每周一：女,不知道为什么，自从高三的时候就感觉在人群中特别不自在，感觉所有人都在看我，让我特别不自在，现在大二了，每次群体上课，自己就特别慌，想喝水都不自在，都感觉自己头在抖？？真想掐死我自己……每次一在所有同学面前说话，都感觉脸会抽筋，555谁来救救我

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戒毒康复心理咨询：女 我是初一学生，从小学开始，我的性格就非常内向，六年级毕业后，我想方设法要改变自己的性格。到现在我还是做不到。每天下课后还是一直呆在自己位置上。其实我当时是很想找人玩的，但就是控制不住这种心情，总有一种恐惧感。在家里我也不是这样，我会说很多很多的话，反正在家里和在学校就是两个人，我还是学习不好，我认为这是问题之一，请您帮助