女 我上课的时候都很紧张很紧张，紧张到没心听课了，而且我的同桌背书的时候声音特别大，我一听到她背书就一个字也背不进去，她写字的声音也特别大，我一听到就心里特别烦，没法写作业了，上自习课的时候，只要班级有一点动静，我就能听到，对声音特别敏感！！ (匿名)

记得刚上初中的时候有一节语文课，老师破天荒了叫我起来念一段课文，我特别激动又有点害怕和紧张，念这段课文的时候我的声音在教室都听到了很大的回声，结果全班同学都笑了，依稀记得有个同学小声但又特别清晰的跟他的同桌说怎么念这么大声，太好笑了，当时我整个人都懵了声音大也错了，虽然老师批评了他们，但是之后每次的提问和念课文我都躲着，害怕老师叫我起来，如果被叫起来了念一段文章我的音量都会刻意的降低，我不再敢在尝试把音量放大了。 是我做错了吗？ (匿名)

老师上课声音大了就会吓一跳，之后上课就会老是精神处于紧张状态。生怕再被吓到。

女 在课堂上读一段课文紧张到声音发抖，很想控制自己的这种声音，尽管使用心里暗示法却并没有用，该怎么办，一个月前的一次课堂上读课文读着读着声音就发抖，心里时不时的告自己不紧张，加油，可没用。我发现班里就我一个人有这毛病，该怎么办 (匿名)

上课时老师叫朗读课文，一站起来就特别紧张，心跳很快，声音还抖，要怎么锻炼才能改正过来 (匿名)

女 做题时，总受别人写字声干扰。考试时很烦躁，因为听到这种声音。受不了悉悉索索的小声音，大声音倒是没问题。 (匿名)

女 我发现老公和别的女人聊暧昧信息，怕怕他们真在一起我给那女人打电话了，那女人告诉我他们在一起好多次了，可老公说他们没见过面，现在老公也向我承认错误，说以后不会了！我想原谅他，一起好好过，可一想起这件事又难过的不行，又怕他们真在一起过。我要不要弄明白这件事，还是就那么过去算了 (匿名)

女 我和前任认识两年了，我和他分手5个月了，我依然很喜欢他，他希望分手后还是朋友，所以我们还保留着联系方式，期间我也提过复合，他拒绝了，因为自尊心作祟又很想念，我也很少去打扰他，每次他都是秒回，直到前几天我过生日，我突然提出要见面，他有事还是匆匆来见我，从他眼神中我感觉他还是喜欢我的，多次想抱我的手都收了回去，几次想亲我最后都化成了友好的距离，他越是这种态度，我越不知道该怎么办？我对现在这种状态很是抓狂……