女,999岁,如何舒缓焦虑症如何舒缓焦虑症我他媽的快要瘋了

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匿名
长期处于精神紧绷状态
匿名
总担心一些无谓的事情然后在脑中自我安慰不停重复确保不会发生
刘淑丽
首先需要进行心理测试，然后进行有针对性的治疗。
张银玲
你好
徐惠泉
你好
土豆
对我也是这样的
胡亚娣
您好
胡亚娣
可以系统心理咨询帮你调整焦虑
许文慧
你好！
孟婆不喝汤
999岁？
aidani豫宝
我从今年年初左右就不愿意跟别人交流，除了那几个朋友和外公外婆之外我几乎不主动说话，我不敢自己去买东西，去超市或者商店必须要有人陪，我也不敢去拿快递，拿快递要跟她说话，我不敢。我总怀疑家里有鬼，在某1个角落，或者隐形，或者突然冒出来1个人，看着窗户外面感觉晃眼能看见鬼魂，还总觉得家里会突然冒出来1个人来杀我。我有时1想到自己会肚子痛，然后就肚子痛，1想到自己不舒服就会不舒服，像要晕倒了，就好几次晕倒了，但不是持续的，1两年两3次。出门总担心自己的衣衫不整，在意别人眼光，总认为别人在背后指指点点的，做1件事做的很慢，并反复检查，但总感觉会出错，难以做出决定，还总想1些没意义的事，担心亲人的健康，总感觉他们会突发什么病，1个人在家只敢反锁在房间里，不敢出去，感觉出去会碰到鬼或者被人杀，晚上只敢待在家人旁边，走远了就感觉会突然冒出来1个人杀我，出门也怀疑有人会跟踪我再杀我，我喜欢把事情想得更严重，有是晃眼看见1个地方会看见鬼。到了晚上稍微1想自己可能会不舒服，然后就开始心慌，恶心，感觉快要死了，但是吃颗糖或者玩玩游戏差不多又好了。最近有些觉得自己像个累赘，大家都希望我成绩好，我好像有些学不进去，背东西的速度很慢，别人都能背到古诗了，我却越背越乱，上完课我很快就忘了这节课讲的什么话题了，有些想死，我身上好像1身病，太浪费父母钱了，而且自己也难受，可我觉得好像我死了他们也很难过。还有幻听，有时听见家人不舒服时发出的声音，去看1眼又没事。我应该算自残过，起初是为了吸引某一个老师的注意，后来一生气就想用指甲把手臂抠破皮，也算吸引别人注意的一种吧
Bluesea
你好，我曾经是一名焦虑失眠症患者，自己靠自己治愈2年多，从未复发，学习了很多心理知识，总结了很多治愈方法，欢迎咨询，希望可以帮助到你。
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