周海波心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
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人
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咨询
匿名
2018-03-14 02:57:57
抱抱TA
女 最近总是心情不好,特别容易和父母吵架(一般吵架的原因都在学习上),晚上也特别容易失眠,有时候两三点都睡不着
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徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大?这情况多久了?
宫学礼
你好
林芳
你好,首先要保证充足的睡眠,否则易恶性循环导致情绪波动,即影响心情也影响学习效率,建议在学习的问题上和父母心平气和去沟通,获得更多的理解,安(ღ˘⌣˘ღ)
周红梅
你好
张欣
你好
李恩贵
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金波
其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
许文慧
你好!
李亚辉
你好
张莹华
理解您的心情!考虑咨询吗?相信你能慢慢了解如何看待和处理这些问题。点我头像关注,购买相关服务,确定服务后,系统会提示我,我会打电话给你,预约时间咨询。
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女,27岁,由于和丈夫分居两地,总是吵架,意外怀孕后,我的心情很差,心里一直不想生二胎,在父母和丈夫的劝说下没有坚持己见,但是后期夫妻沟通出现问题,我丈夫是离异家庭,性格偏执,我们经常吵架,他甚至多次用离婚威胁我,加上我们经济条件等原因,我考虑还是不能在这个时候要孩子,老大2岁半了,等以后感情磨合好了,条件成熟时,自己有心理准备的再要孩子。于是我坚定的说服家人同意我的选择。可是孩子已经四个月了,只好去引产,疼痛经历之后,现在已经过去一个多月了,我却总是失眠,心里很难受,每当看到孕妇时,这种感觉更强烈,我很自责,怪自己不注意,怪自己不早一点,甚至悔恨自己的婚姻,可是这个决定是自己做的,不能怨任何人,我一直忍着,每当夜里想哭时,就抱住老大,我真的很残忍,就这样扼杀一条生命!活的好累。怎么办?我该怎么走出阴影...
心理咨询宣传海报设计图片大全:女,25岁,不想接触新朋友 不想出席家庭聚会,经常失眠,对什么都提不起兴趣,经常跟老公因为一点点小事儿吵架,不满意公公和婆婆。我父母不满意我说我的时候感觉特别特别委屈 能哭半天,感觉都活不下去了。自己做过的事情过时 一点都记不起来自己做过,经常容易心情低落,经常容易心烦。有时候觉得自己要是哪天突然消失了他们会不会在意会不会后悔。请问我是得了抑郁症了吗?
南京 比较好的心理医生:女,我的问题不知该从何说起怎么说,更多的问题应该是从结婚的时候开始,歇斯底里觉得我老公算得上是个渣男,我是未婚先孕,从谈办婚礼我老公就不妥协,他说想旅行结婚,我说好,反正我觉得哪个都可以,婚纱照他说等我生了宝宝后再补,如今我二胎都生了,什么也没见着(也许都在笑我,什么都没有还要生二胎?是不是傻?或许吧!)结婚时两家谈礼金的问题也没谈好,婆家问我爸妈要多少,我爸妈不好意思说说随便吧,然后就随便给了,我爸妈嫌少,按规矩给了礼金不论多少需要回礼给我们,但是没有,酒席也说不办了,因此我老公有意见了。他不说出来但是心里有看法!此后就感觉他特别不待见我父母,平时过年过节该有的礼数他也不管,特别随便,有没有他都无所谓!造成这样是不是我的问题,也许当初我来开口就不一样了呢?又或者说只是我遇到的不是个善解人意的好老公?我家条件本来就不好,养了我20年又早早嫁了,我觉得自己对不起父母(当时能这样想就好了)女儿结婚就拿了一万八礼金,在现在这年代算是很少了吧?后来婚后第一年回娘家我父母也叫了亲戚来家里请吃顿饭当做是通知他们我已经结婚了!!这里也要花几千块钱了吧!话题说回我老公,他是个特别大男人主义类型,婚后和他也没少吵架,没觉得他对我有什么好的,因为他欺骗我,当初他说的话我一直都放心上,总是不开心了就想起,我觉得他根本不爱我,我问过他不爱我为什么要和我结婚?他却说是不忍心肚子里的孩子,我说你这样只不过是在害人,你说不要我也不会缠着你!跟他吵架我也没觉得是无理取闹明明是他欺骗我,吵架时他却说我是神经病,怨妇!或者我有点情绪心情不好的时候他看到也骂我神经,**之类的,每次听他这么说我,我更加不好了,不但没有安慰还要这样说来补一刀!就算哭得一塌糊涂也不管我!意外地又怀上二胎时,打算跟他商量着我不想要,因为大宝也还小又是自己带孩子会很累,他却想要,这事又吵架了!如果我非要去流掉他也不会给我钱之后也不会照顾我,后来说肚子大了后我不方便做的事他都替我,我又选择相信他,妥协了,最后还是我一个人大着肚子带大宝到七个月他才回来,期间有一次大宝感冒不舒服老在闹我也有一点感冒,当时他还在家,就要出远门了,怀孕五个月我是不想他走那么快的,他们都在说没事的,多喝点水!既然这样我无话可说,但是我心里不开心了,自己老婆孩子不舒服也要听信别人的话非走不可,他知道我不开心!他走了,晚上我就发烧了,后来找人送我去医院看,吃药了也没见好,感冒发烧真的很累加上自己也怀孕又要照顾感冒的大宝,好无助地找他,问他能不能回来……他说你不会自己照顾自己吗?我心都凉了听这话,很多时候他都承诺些什么,但是都做不到的。即使这样他心里都没有愧疚,什么时候都是坦坦荡荡!现在我都不敢再相信他说的任何承诺,平时在家,稍微看不顺眼就会凶我,我觉得在这个家我就是一免费的保姆!而且毫无地位!心情一不好我就能想起所有事情,好像又怨不得任何人,是我自己选择的啊??是我自己傻啊?离婚吧又有两个孩子了,也舍不得!不离又觉得特别难熬,经常一个人流眼泪,不可能总是一个人在付出感情,对方却毫无所谓,我也想过需要改变自己,可是总能因为他的一句话就能让我哭!!清楚明白自己的懦弱却又无能为力不知所措,讨厌这样的自己!!心底里也无法原谅这样的自己,晚上失眠睡不着就是在想这些事,甚至觉得很痛苦!心情又能变得很快,时好时很坏,我都怀疑自己是不是得了产后抑郁症了?因为刚生完孩子不久!从有了孩子我自己就没轻轻松松过,也没离开过孩子,一直都在围绕着这个家和孩子在烦恼,加上有个不幸福的家,有时我只是想一个人出门跟朋友聚一聚放松一下,看老公没事做想让他带下孩子,他声称自己有事做,更多时候只是在玩手游!!这样的生活过得很苦!谁能给我说说……我只是压抑得太久,作为丈夫的为什么就不能理解……很多时候都好累
西安心理咨询室招标:男,有没有聊聊的,懂得来。。。。。。。。。。。
穆棱市穆棱镇智通心理咨询工作室:男 爸爸老是觉得我妈妈在外面有人了,在欺骗他,然后他就胡思乱想,有的时候,还说想死,还做梦,梦醒了,半夜就坐起来一晚上不睡,,一般都不出门,一出门就觉得所有人都欺负他,看他不顺眼,就要在家里待的!谁能告诉我这是什么症状,谢谢
专业的心理咨询一定要收费吗:这次我的女神真的要处对象了,伤心啊!太心痛了,而且只限她们学校?怎么办?我真的心痛,奈何是网恋!
昆明一对一心理咨询:男 真正想解决问题的人看都看的出来,,,,
幼儿心理咨询师报考时间:女 长期精神紧张 总爱乱想自己被迫害 例如晚上睡觉害怕会有人进家对我加害,过马路被车撞
海归心理咨询师教筑梦:我不知道我心里是不是问题?我总感觉我时时刻刻都想到死,可是又恐惧死亡,我控制不住自己的念头,越来越强烈,只有我现在的老公在身边的时候我才能控制住这个念头,可是他一不在,我感觉全世界都充满了背叛与欺骗,好痛苦,真的好痛苦,好想一觉不醒就好了,每次我一想到死的时候我就咬自己,用刀子划伤自己告诉自己不能这么做,死亡太痛了,你还有孩子跟爱人,我为这种念头感觉到害怕,我不知道我到底是怎么了
精神病医院心理咨询收费:男 很多问题不以为然有些问题却过度担心,,,,,时间紧迫
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女 最近总是心情不好,特别容易和父母吵架(一般吵架的原因都在学习上),晚上也特别容易失眠,有时候两三点都睡不着
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