王朝钢心理咨询师
42岁
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问
谢月心理咨询
匿名
2020-05-16 12:59:57
抱抱TA
女 只有爸妈一吵架晚上就会睡不着经常失眠很少能睡个好觉
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获得公益心:
王旭东
您好
王旭东
您多大呢?因为什么吵架呢?
马秀芹
你好
任海涛
您好
匿名
21
匿名
很多生活中的小事
匿名
都会让他们吵起来
王旭东
比如呢?
陈祉含
感受到焦虑不安
匿名
比如我妈让我爸干一件事我爸想等会儿在做我妈就会说他最后就会大吵起来
王金玲
你好,通过描述非常理解你的心情,深受爸妈吵架的影响,其他情况失眠是由于什么原因而引起的呢?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
主要是小时候我妈经常晚上进我房间我害怕睡觉就很轻后来就会经常失眠
宫学礼
你好,不吵架的夫妻好像没多少,面对他们的吵架你视而不见也许更好。谁都不影响谁。你要是钻进去了那真是进入圈套里了,再出来难。每一人都是独立个体,他们为自己言行负责。
梁丽
您好,吵架或许已经成为父母生活中的一部分,他们有自己的生活方式,生活中要有边界感,您努力过了,就顺其自然吧
爱和
有些小焦虑要注意的。童年的情绪需要好好去处理。放下了这些情绪以后就有力量,建立和父母的边界感。
爱和
从年龄来讲的话,原生家庭已经对你造成了一很大的影响。需要尽快去处理。这可能会影响你对另一半的期待。对婚姻的期待。
曹春艳
你好,环境的不安全对你的影响有些大
毛慧颖
你好
匿名
初中二的时候经常会想要结束自己觉得这个家真的很闷快喘不过气了
可通过心理治疗调节情绪和睡眠的
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心理咨询师可领补助:女,女,我和我男朋友在一起好了将近一年,刚开始我们特别好,也不吵架,天天在一起,因为发现骗过我之后,就不再那么相信他,而他大概有了第一次欺骗后面就经常有吧,最近我们经常吵架,但每次吵架他还是说绝对不会跟我分手,也说一直爱我,但是我觉得他没有以前那么爱我了,也没有以前那么关心我,我很在乎他,只要一吵架,有就自己呕闷气,心理难受,紧张,总是纠结乱想,我不想和他分手,但是我和他在一起又没有安全感,就是因为没有安全感,想得特别多,晚上也失眠
王建一 心理咨询:女,我想知道自己是不是得了抑郁症,平常看到我老公就烦,就想跟他吵架,每次吵架我就跟疯了一样,晚上还经常失眠
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女 最近总是心情不好,特别容易和父母吵架(一般吵架的原因都在学习上),晚上也特别容易失眠,有时候两三点都睡不着
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谢月心理咨询
女 只有爸妈一吵架晚上就会睡不着经常失眠很少能睡个好觉
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