刘青心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
122
人
|
99%
好评
咨询
问
二级心理咨询基础小抄
他与天空
2018-03-14 08:22:12
抱抱TA
女 晚上睡不着,早上提前一俩小时早醒怎么办
22
0
421
获得公益心:
周红梅
你好
胡亚娣
睡不着你感觉是什么导致的呢
他与天空
不清楚呢,感觉心里有事
他与天空
早醒我不知道为什么
陈志显
您好
陈志显
一直都是这样的吗?
他与天空
以前是睡不着,最近俩星期是早醒,以前也有过早醒
他与天空
现在是高二,与压力有关吗,可是我觉得和压力没什么关系
付艳丽
你好,高二了,出现了睡眠不好,感觉在学习上有压力吗,你自认为与压力关系不大,那可以想想看还与什么事情有关呢,如果能找到事情的起因,并进行处理,睡眠不好的问题 就迎刃而解了
汪桂兰
你好
史丹凤
你好
他与天空
我最近情绪容易失控,这俩天也不想吃饭了
他与天空
很压抑
他与天空
白天上课就瞌睡,但是课间又睡不着
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好,建议及时心理咨询调整
唐孝青
你好,心理压力很大,倾诉出来就好
李亚辉
你好
张莹华
失眠只是表象,需要找压力源
face life with a smi
我也是的
face life with a smi
心里害怕
face life with a smi
不知道咋回事
更多内容 APP查看
标准的心理咨询室图片:女 女 他电话设置我了,怎么办他说现在接受不了我比他大,我和他说了好多让他给我一个机会,可是他说他家里也不同意,我怎么办我真的不想放弃,怎么办我现在,不知道怎么办
绿洲心理咨询:女 女 他电话设置我了,怎么办他说现在接受不了我比他大,我和他说了好多让他给我一个机会,可是他说他家里也不同意,我怎么办我真的不想放弃,怎么办我现在,不知道怎么办
广州心理咨询师报考条件公布:女 我该怎么办?我该怎么办?我该怎么办?我该怎么办?我该怎么办?我该怎么办?
凉山心理咨询医院在哪:女,媳妇不爱我了怎么办?怎么办怎么办怎么办怎么办
心理咨询课的活动游戏:今天很不舒服,不知道该怎么办了,今天我哥给我打电话,我哥结婚了,说让我去看看一个女的,但这个女的不是我嫂子,说她不舒服,让我带她去医院看看,告诉了我她电话,但后来又说不用去了,但是不要让任何人知道,说话的声音很低沉,没有以前的理直气壮,我心里很害怕,我怀疑那个女的是他的情人,万一真是她情人怎么办,万一让别人知道这件事该怎么办。我没有问这女的是谁,也没敢问,我把我哥当长辈,因为他一直教育我,我以前很崇拜他,再面对他,以什么样的心情,那个女的真的是我哥情人么,请问我该怎么办?
神经症心理咨询可不可以:男 女朋友的把柄被其他人抓住了,要叫我给他500块,怎么办,我现在是学生,没有那么多,我不想要我女朋友受到伤害,我该怎么办,他说如果不拿就把她不雅的照片贴到学校里,我该怎么办[大哭]求你了,该怎么办
心理咨询的认知方法:男 我和我老婆属于闪婚,结婚一个多月就离婚了,但是我知道自己是爱她的,到今天刚好我和 她离婚5个月,前天我去看了下她结果她一看见我就跑了,我没有想过要纠缠她,
应聘医院的心理咨询师:女 心情特别容易烦躁,多疑,不自信,睡眠不是特别好,有轻生的想法。是心里急病吗?
欧美发达国家心理咨询:女,胆子小,怕与人接触。。。。。。。。。。。
丛耀心理咨询师坐诊:男 家庭不合,事业无成,心情低落怎么能缓解?
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报