您好，我是一名初三的学生，我患有焦虑症，马上要中考了，我该怎么调节，才能好呢？

女 我跟我老公是学长学妹，那时候他已经毕业工作了，我还刚大一，一恋爱就是异地恋，特别辛苦，后来还因为距离远，家庭条件很多问题，我爸妈还很反对，但后来也还是结婚了，现在女儿都两周岁了。我毕业后也跟我老公一个单位上班，他的工作环境是化验室里，周围都是女生，我从来都没有担心过，还跟那些女生处的很好，大家一起出去玩什么的。那今年过完年回来，我发现有个女生经常缠着我老公半夜还来找他打王者，我看着有点不舒服，就让我老公跟她保持点距离，晚上不要跟她一起玩游戏了，第二天我老公去跟那个女的说了，那个女的就生气说，还发了图上这段话给我。第一天我给我老公看，他说他跟那个女的没事的，这个人发这个就是来气我，想我们俩离婚，别理她。我没控制住自己的情绪，后来下一天中午去他们办公室跟别的同事说了。我老公怪我跟别人说，他嫌丢脸。这个女的发了这段话给我后，我回想起之前那段时间，感觉他们俩真的有点什么，有一次同事间一起出去吃饭，那天正好下雨，我跟我老公撑一把伞，那个女的也挤过来，听别人后来说，还搂着我老公胳膊。还有一次下午我去他们办公室复印文件，看到我老公坐在那里手机上买彩票，那个女的搂着我老公肩膀坐在后面看，看到我来了才松开。我问他对那个女的是什么意思，他说对她没感觉，就是同事间照顾了点，平时就对谁都很随便。那天我也不知道他是说气话还是什么，跟我说，我跟她过分的事还有了，你要听吗，叫她告诉你啊。现在跟那个女的断了联系，我这两天胃不舒服，在那里对我嘘寒问暖的，也不知道该相信哪个他。