女 我是一名即将中考的初三的学生，对考试有严重的恐惧和焦虑。我的成绩可以考这边全市五十名以前，但是我对自己的成绩很不自信。对学校有一种特别恐惧的感觉，不想去上课，也学不下去，感觉特别累特别难受都有想放弃考试的感觉。马上就要中考了，我该怎么办，怎么调节情绪 (匿名)

女 我现在是初三的学生，马上要中考，学习成绩很好，全学年可以排在前十，可是我一听到考试就会心里焦虑，不安，甚至不想去上学，马上就要中考了，我不希望这样的情绪影响我的考试成绩，希望专家可以帮忙，谢谢！

女 我是一名高三学生，最近总感觉心里害怕，感觉要发疯一样的，我了解了一下，说是焦虑症。但是我想问怎么才能调节 (匿名)

女 我是一名初三的学生，快中考了。以前我成绩很好，但前段时间有点退步。现在经常没曰没夜地学，没有一点休息时间，但注意力却集中不了，经常莫名急燥，经常生气但努力克制，很压抑。因为休息不好，我又常走神，甚至影响到了我和朋友的关系，但家长很不理解我，一直让我不中断地学习，还无故打骂我。我平时也喜欢学，但越来越焦虑，很紧张，觉得自己不如别人。月考就快了，我很害怕这种情绪，请问我该怎么办？ (匿名)

女,我是一名初三学生，临近中考，焦虑万分。我知道应当好好学习，时间不待人。但是压力太大了，总是没有拼尽全力，情感起伏太大，非常不稳定。我应当如何正确有效减压 (匿名)

女 我是一名初三学生，现在临近中考，我却越来越紧张，害怕自己影响升学考试，我该怎么办？

女 我快初三了，对自己的努力感动不安，害怕没有结果，看到别人的好成绩会感到焦虑，害怕自己中考会考不好，对不起我的父母，好苦恼啊。

女 中考还剩5天，可我的心态还没调整过来，每天都是巨大的压力在包围着我现在焦虑症有点严重，有没有一样是初三的网友（男生）来陪我度过一段时间啊，谢谢谢谢！！

女,老说我护着别人，九岁了，好教她就听不进，不喜欢的人老是争风吃醋，只和她喜欢的人一起玩，故意冷落另外一个人，好烦啦，批评她就发闷

女 老师，我现在是一名初二学生，我学习成绩不好，老师现在也不喜欢我，同学也有刻意的去疏远我，家长也会因为成绩不好去责备你，有时会感觉这个世界没有色彩，都是灰暗的，我想过轻生，我觉得世界有我就是多余的，但是我看到我的父母，我不忍心，让他们失去我。我该怎么办？ (匿名)