张空寒心理咨询师
55岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
146
人
|
99%
好评
咨询
问
民间心理咨询聊天
匿名
2018-03-25 22:41:03
抱抱TA
女 失眠 脾气大 没有动力 回到家里情绪低落
22
0
464
宫学礼
你好
匿名
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
许文慧
你好!
匿名
心理因素吧 对自己要求太高 而自己达不到目标 家庭不和睦 家里面没有人
付艳丽
您好,你多大了,您提到回到家里情绪低落,家里发生过什么事吗,或者你和家里的谁关系 不融洽呢
匿名
在我小时候父母经常打架和吵架 很烦 和我父母
匿名
小的时候睡着觉 就会被打骂声吵醒
匿名
对家很无奈
匿名
近期回到家 就感到一种前所未有的无力感
贾永强
您好!
刘淑丽
这样的状态有多久,如果时间很久,建议你选择心理测试。
匿名
半年了
陈志显
您好
匿名
失眠有一年多了
匿名
心理咨询真的很贵吗 学生党 给父母说了 他们也不理解
匿名
他们说一家的孩子 就我的性格不好
匿名
这是我的原因
匿名
好无助
匿名
我知道没有钱你们也不会回复 我也想和人聊聊天
匿名
你们也辛苦了
豆包
加我聊吧
更多内容 APP查看
国家二级心理咨询师证英语:女 我和一个要好的朋友说出了,我对某些同学都不满意,结果那个朋友吧,这些话原封不动的告诉了他们,然后那些同学就开始怼我。
如何开心理咨询诊所:男 我想不开 咋么办 有谁帮帮我 我很纠结
宁乡县哪里心理咨询:男 我感觉我心里非常压抑,心理有事说不出来,不知道该怎么说,我正在上学但是不想上,家里逼着上,我应该怎么办??
山东省心理咨询师三级报考:男 我四十岁了,结婚了。现在和女的说两句话就会脸红,引起别人误会。两年前去过一个厂,那里女工多,工作时一抬头发现有人看我,虽然人家不是故意看我,但我就是觉得不好意思。就脸红。现在越来越糟糕,一和女的说话就反应特厉害。不知道该怎么办?被别人误会该怎么处理?请专家指点。
三级心理咨询师证报考资格:我现在真的很难受,在学校,老师对我说的话,都是有排斥和侮辱的,老师骂学生很正常,但我的班主任说的真的不一样,为什么父母都不来关心我怎么样怎么样,而是先来因为我的学习而骂我,我凭什么要听他们的,随随便便送走我的东西,想看我的东西,和我说啊,直接看,难道他们真的不能和我商量
家庭心理咨询师有用吗:女 男友父母不同意,他偷偷背着家里带我去他们家晚上,难道只是性需要还是?我总感觉我们两年的感情现在怎么偷鸡摸狗似的?
心理咨询师能治好强迫症吗:女 我喜欢一个男生。怎么办才好。。。??。。。。。。。。。
心理年龄专业测试软件:男 我有一个女性朋友!他也有男朋友!但是呢这个女孩性格特别开朗!每次我约他出去他都出来玩!有时候他也约我出来!他对我说和我出来特别开心!我想知道这个女孩是不是喜欢我还是怎么着?
苏州湾实验初级中学心理咨询室:女 为了他放弃了优越的工作生活条件,远赴新疆一个很艰苦的边缘小镇。几年后回到原来的地方,重头开始。我父母为了我,也到了新疆,照顾我和孩子,到头来,他却因为他的母亲在中间无中生有,对我及我的父母非常冷漠。比如,我和他闹矛盾的时候,他可以不理睬我父母,可以对我生病不闻不问。跟我沟通交流,总是一副高高在上的态度。孩子他也不管。我不知道,以后的日子怎样坚持下去!!!
西安哪里能考心理咨询:男 为什么我找不到乐趣,开心的感觉,为什么整个人没什么思路在前进,一直空白过着,觉得好痛苦
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报