男总是不由自主想一些不好的事情总觉得那些不好的事情会发生知道想这些事情不好但总是控制不住自己不去想而且越想越担心注意力不能集中自己所干的事情经常做噩梦

9 0 413

周红梅
你好
王金波
您好！
王金波
刚刚看完您所有的描述，或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
李风涛
您好
唐孝青
你好
程国凤
你好！
匿名
怎么样才能控制自己不想那些不好的事情？尝试用别的事情去分散注意力可是没有效果
许文慧
你好！
杨一梵
你要学会暗示自己，那些不好的事情已经发生了。多思考你该怎么去面对，去化解。
更多内容 APP查看