女,工作中，很容易收到负面情绪的影响，导致自己的注意力和精神力都集中不了，晚上还不容易睡着，单位中很多人都在背后讨论你这个不好那个不好，饭也吃不下，总想着辞职另外找，但是又不能轻易离开，因为工作不是说换就换的，单位中的人都很有心眼，我压力确实大，该怎么办