女 请教专家，我已确诊焦虑症及有些抑郁，吃了药好些了，现在我有点怕跳舞队的同伴们问及我的情况，以前有说过我头晕，怕跳错了，不敢参加比赛，刚好那时身体也不好，感冒咳嗽，休息了一段时间，那段时间是最难过的时间，有了躯体的症状，要做些事很难做到，感觉力不从心，硬逼着自己做，也怀疑自己得了抑郁焦虑症，但家人一直说自己可以克服的，我逼着自己去走走路，听音乐，家人也带我去，一个人好像在梦中样， 现在确实好些了，就在我休息一段时间后，因为缺人，老师还是让我参加了，老师要求细节方面严，我老会忘了，我现在该如何调整心理？4月10日就要参加比赛了。 (匿名)

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