我很难受，睡不着觉，害怕睡觉，不想吃药，有两年焦虑症病史，现在焦虑症很严重，请问有什么好的办法可以缓解一下？ (匿名)

女 今年初一，喜欢一个男生 在宿舍里认识一个朋友小玉，她的好朋友阿慧是那个男生的好哥们儿。 所以我经常从阿慧口中了解这个男孩子的状况。 有一次我和我的好朋友小希一起去找阿慧，结果小希是个马大哈。在阿慧身边有那么多女孩子的情况下透露出来了我喜欢她们班的那个男生…虽然之后我叫她们要保密，但女生嘛… 现在那个男生知道了有个女生喜欢他，如果那群人还有点良心的话，他应该不会知道我是谁。 阿慧现在不给我消息了，愚人节那天我加了那个男生的qq，现在还没有回我… 他肯定是知道我了，怎么办怎么办，我不是他的理想型，而且又胖又丑。好像找个地缝钻进去，现在的感觉就像是要糖不成挨了一巴掌的小孩子。 没办法，我还是喜欢他。 不想陷入这样的负面情绪了。 十几年的自信心好像因为喜欢上一个人全都崩塌了… (匿名)