王朝钢心理咨询师
42岁
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问
国家二级心理咨询师证挂靠
缘分
2018-04-06 14:43:58
抱抱TA
男 我男,32岁,自认为自己
抑郁
了?经常失眠,并且爱胡思乱想,总认为老婆出轨了。
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王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
周红梅
你好
付艳丽
你好,你们夫妻关系怎么样,为什么你会怀疑老婆出轨,这个问题和老婆交流过吗
许文慧
你好!
缘分
我们之间出现问题了
缘分
因为分居一年
张银玲
你好
汪桂兰
你好
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教师心理咨询团体辅导方案:女 医生您好,我始终觉得百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。让自己忙个不停。就是把胡思乱想的事情去大量的行动,去不停的做胡思乱想的事情,这样就治疗胡思乱想了。它这句话的意思左想右想意思就是说胡思乱想的时候,就去把胡思乱想的事情大量的行动,肯定是做胡思乱想的事情,不然它不会说行动这两个字。所以我想不通要把胡思乱想的事情去大量的行动。我到底该怎么办?
中国心理系最好的大学及录取线:女 医生您好,我快要疯了,已经十天没有合眼了,快死了。还是纠结百度文库上说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。我始终认为作者的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,来治疗胡思乱想。我分析了一下,作者的意思就是胡思乱想的时候就去大量的去做胡思乱想的事情,去大量的把胡思乱想的事情去行动就治疗胡思乱想了。所以作者想告诉我们的就是大量的行动去做胡思乱想的事情,做的越多越好,来治疗胡思乱想。我想了3个多月,反复思来想去,把这句话来来回回不停的琢磨,就是这个意思。胡思乱想本来就是想的事情,然后去把胡思乱想的事情大量的行动,就治疗胡思乱想了,作者表达的只有这个意思,没有其他。所以,我一直在纠结要不要做胡思乱想的事情来治疗胡思乱想?
心理咨询师二级难考:女 昨天想到自己胡思乱想12年了,去年搜索百度,看到百度文库上说治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动。就找到它的意思就是说把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了。看到大量的行动,大量的意思就是多,就是胡思乱想的事情要多,要很多,我就不停的回忆过去十多年前和最近5年前和就近1年前的胡思乱想的事情,想着全部大量的行动,就治疗胡思乱想了。只要把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!昨天在街上想到5年前胡思乱想的一个朋友要我脱裤子给男人看,我就想到在大街上脱裤子给来来往往的男人看,来回的跑来跑去给男人看,这样就大量的行动了,就治疗胡思乱想了!就如同这句话说的治疗胡思乱想的最佳方法是大量的行动,把胡思乱想的事情去大量的行动,就治疗胡思乱想了!我还有很多很多的胡思乱想的事情,都要大量的去行动,全部去把胡思乱想的事情去大量的行动,这样我这么多年的胡思乱想就会好了!
什么心理学软件好用:女 我好后悔前天咨询了一个咨询师,我跟他说我胡思乱想15年了,他说胡思乱想正常,每个人都会胡思乱想,他不知道我胡思乱想是多么的痛苦和折磨,每次都过得生不如死,可他却态度放任不羁,觉得胡思乱想没什么,还鼓励我天天都胡思乱想,我现在特别痛苦,我真不该找他咨询,这么一个放纵自我的人又怎么能给别人疏导呢?很后悔,我不想胡思乱想,可偏偏却让我胡思乱想,我该怎么办?
心理咨询师 求职:容易情绪失控发脾气 每天都感觉压力好大不想活 可是又没有勇气去死 每天会莫名其妙的感觉很焦虑 会担心一些莫名其妙的问题 而且现在记性特别差 以前记性很好的 现在有些事情上一秒刚说完下一秒就可能忘记了 而且很难集中注意力 现在在外面也就是现实生活中很难和别人沟通 特别是陌生人 面对面根本就讲不出话 这种情况已经影响到我的生活了
哪些人适合去心理咨询:男 我今年十八岁,正是朝气蓬勃的年纪,我却对什么事都不感兴趣,对未来充满恐惧,晚上有时会很想哭,莫名其妙的想哭,哭出来会舒服一些,觉得过得没有意义。
家庭教育与心理咨询:女 55584444649464134964684664464864694434644
济南杨立杰心理咨询:女 您好 我是一个农村的学生 在城里上学 我的班主任贪污我们会考费 但是金额不多 她一有脾气就向我们班发脾气 不经常给我们上课 使我们班人敢怒不敢言 于是我忍不住了 我告给了教育局 班主任已经知道是我告的了 我内心是害怕的 我告诉我的家人 他们只会吵我 说我做法是不对的 一个老师 就贪一点没什么 况且贪的是全班的 为什么我去告 还说老师会报复我 还说学校会官官相护 到最后学校是不会管的 最后班主任一定不会放过我 我想要的事家人的支持 以化解我内心的恐惧 可换来的却是相反的 我真的感觉好累 好孤独
百度心理咨询室工作总结:女 这几天都很难过,自己会忍不住的掉眼泪,帮别人办了事欠了别人人情还得罪了被帮的人,被全家人埋怨,觉得憋屈
想带母亲去心理咨询:女 14岁,女,一个男子先是在qq上发了十几个黄视频和黄小说给我,我看都不看全部删掉,心中好气。后来又发了16.6元的小额红包给我,说些下流话给我听,啥意思啊,我很无助
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