张敏心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
303
人
|
99%
好评
咨询
问
长期心理咨询一般会维持几周以上
匿名
2018-04-06 23:27:51
抱抱TA
男 男 我可能有神经衰弱。从17年开始,晚上睡觉还算正常,白天6点就醒,原来不上课可以睡到9,10点,不知道怎么回事,现在很早就醒。最重要的是现在睡不着午觉了,不管有多累就是睡不着,有时候晚上睡5、6小时,想着中午睡午觉补下睡眠,躺下但就是睡不着。现在睡不着午觉,到教室又想睡,很难受,一下午都是懵的。已经半年了,很无奈,以前以为想太多,现在不怎么去思考了还是睡不着。希望有人可以帮帮我
13
0
1723
获得公益心:
王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
补充 我是抑郁
匿名
我是学生,现在晚上没多少睡眠,一上午课很疲倦,中午别人都睡得着就我睡不着
匿名
如果不睡觉一天昏昏沉沉
匿名
膝盖有生长痛
匿名
我感觉你是真的闲
匿名
这样一点都不幽默
付艳丽
你好,理解你长期睡眠不好 造成的 各种困乏,你说你是抑郁,是医院的正规诊断吗,医院有给你开药吗,睡眠障碍是抑郁的一个主要症状,如果抑郁变好了,睡眠障碍就自然消失了,所以你还是要首先解决抑郁问题,如果医生开药要足量足疗程 遵医嘱服药,同时要配合心理咨询,祝好
更多内容 APP查看
山东比较好的心理医院:女 我是一名高一学生,在初中时就患有神经衰弱,神经衰弱给予我的痛苦严重影响我的学习,在学习上倍感压力,每次低分时都自我安慰别在乎,可怎能不在乎呢?父母是农民,高中花费不比初中,感觉自己的心理承受能力好差呀,看着身边同学都考得好,而我每次低分,卷子发下来时,那种刺激会使我神经衰弱加重,而且听课老是注意力无法集中,联想不断,记忆力极差…… 我该怎么办?即使痛苦时靠和同学说话分散注意力,即使每天坚持锻炼,可一 遭受刺激,神经衰弱又加重,我该怎么办?谁帮帮我?
心理咨询室使用说明:我已经得神经衰弱10年了,请问治疗神经衰弱最好的办法是什么,女
视频心理咨询网瘾:我以前是个内向的女生,不怎么说话,但是各方面都很努力,很优秀,有很多成绩,但是自从神经衰弱后,就变了,很能说了,睡眠障碍,脸色不好看,记忆力减退,很能胡思乱想,还有就是累,和之前不怎么说话,内向的我判若两人,我得神经衰弱已经很多年了,在这期间,我做的很多荒唐的事情,也深深伤害了我最亲的家人,伤透了他们的心,和我同龄的发小,孩子有的都10岁了,而我一无所有,除了这一身的病,如果有一天我得神经衰弱治好了,我该怎么面对这些,面对自己的失败,面对自己的一无所有,面对自己的青春不再,
心理热线电话宣传语:女,24岁,身边有抑郁症患者 对神经衰弱有影响吗 抑郁症发作会不会让神经衰弱的人变得更严重
心理咨询二级个人分析报告:女,55岁,神经衰弱是不是心理疾病?神经衰弱导致失眠怎么办?
上海心理咨询师王艳婷网站:女 男朋友心理很矛盾,说好像喜欢我又好像不喜欢我,并且不知道爱不爱我
在线心理咨询软件:男 请问一下男人到了40岁了都不想找女朋友,是心里上有啥急病吗
心理咨询室基本制度:女 马上高考了,很担心怕考不好,因为我心态不怎么好。 而且不怎么会和别人交流,而且别人可能对我的一些表现有误会。我有些害怕,这次回家,看见邻居也不怎么打招呼,紧张。那我怎么走进社会,以后怎么办,不会说话.。不知道怎么和人交流
全国心理咨询师三级证:女,33岁,为什么老公老是偏向他妈妈说话,而不是我,每次我都好不开心。
南充第二人民医院心理咨询室:男 16,分手后天天窝在网吧打游戏不去上学,很久没回家了,我爸打电话说我再这样继续下去就让我死外边得了,很崩溃。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报