女,22岁,我从小怕黑，几乎每天晚上开灯睡觉，可是经常梦见自己醒来，屋里是黑的，去开灯又打不开，然后会看到脏东西，跑又跑不掉，说话也说不出来，后来经常做这种梦后，就有了习惯，只要发现自己开灯开不了，就告诉自己是个梦，强迫自己醒过来，自己就真的能醒过来，就算很困，还是能醒过来。