胡亚娣心理咨询师
46岁
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咨询
问
需要心理咨询室吗
匿名
2018-04-08 00:45:32
抱抱TA
男 这段时间很
焦虑
。从睡眠开始,白天睡觉一直睡不着,即使很困,很想睡,但一到床上就胡思乱想,始终睡不着觉,周围哪怕有一丁点声响也会影响到我,比如鼠标的声音,感觉一听到这个就受不了,感觉一直注意着鼠标在点击,无法入睡。即使没有声响,室友刚刚出去了,也会害怕恐惧他马上又要回来又要弄出声响,所以一直害怕一直睡不着。而且,我的注意力容易分散,容易被影响,在看书或者干其他的事情,有人过来看看我在干嘛,思路就一下掉线,就不知道下一步要干嘛,简而言之就是在别人看着我的时候不能正常的做事情,容易紧张,智商为0。然后这段时间精力尤其不能集中,比如在用电脑办公,但心绪一直不能平静,突然间就想到我的注意力还能分散于其他的东西,然后特别在意周围的东西,比如旁边的一个杯子,旁边的一双鞋子,或者旁边的什么声响,一直不能集中注意力干自己的事情,简单来说就是只要心里一想到,然后注意力就可能分散到周围的一切事物,然后就停不下来,在用电脑或者看书的时候居然同时在瞟着其他的东西,不能控制,以至于形成条件反射,坐在电脑桌前一看到杯子,然后就不自觉的注意着它,即使把杯子拿开,心里还是紧张的,然后又注意起周围的其他东西,办公的时候效率低下,一直想改变,想控制自己,却不能自已,总是忽然想到这些东西,然后停不下来。
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婔鸢
集中自己的注意力
周红梅
你好
tian...
你没有找到自我
tian...
你不懂的自己想做什么。没有发现身边的乐趣,找准让你心神不定的根源是关键
tian...
加油
汪桂兰
你好
宫学礼
你好
张银玲
你好
付艳丽
你好,你的焦虑情绪有点重,网站上有测量焦虑的 自测量表,你可以测测看 作为参考,祝好
胡亚娣
您好
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