女,爸爸在我高中毕业的那一年因病去世，走的很突然，当时在上学没有说最后一句话。距离现在4年了，那段时间不怎么哭闹，但时间越来越久后我开始经常半夜闪回那段时间的片段，想起爸爸去世前跟我发的信息或者说的话或者帮我做手工花瓶放学回来就能看见房间多了一束用塑料瓶装的花，开始难受会想哭很多画面会再脑子过一遍非常的难受。但是现在即使在白天也会开始不受控制的突然想到以前的事，开始哭。其实以前每隔几个月就会在半夜开始哭。但现在好像越来越频繁的想起以前的事。我该怎么控制好自己。到底是怎么回事…