男 知己知彼，，，，，我只了解自己，，，有的还要根据别人要求

男 我感觉脏，洗手的时候水溅入碗里，就要洗碗，别人的手摸了我一下，我就让她洗手，打球的时候，必须先洗球，才能玩球，厕所小便的时候，感觉弄衣服上了，就得要换洗，放脏衣服的包就不愿意放好衣服，在宿舍里，我光脚踩了别人的鞋一下，就得给人家说洗洗鞋去吧，我踩了一下，感觉自己把人家鞋弄脏了，看书的时候，手不挨桌子，两手打啦着，要不就胳膊肘住着桌子，老感觉自己脏，害怕传染了别人，我该怎么办