男,您好 我总是觉得自己不如别人，价值感很低，有的时候我实在难受会去静坐往内看，但是过了一段时间，或某些事我又会陷入自己压抑的漩涡。很难受，请求帮助

女 我觉得我太自卑了，感觉自己做什么都是错的，对自己要求特别高，别人哪里比我强或者别人发展得很好都会给我形成一股压力，压力使我不堪重负，在大学里没交到什么朋友，室友和我性格不合，压力也没有释放的机会，在同学面前我封闭了自己……活得很空虚很不开心……我要怎么改变自己？ (匿名)

女 很自卑，卑微到骨子里去了。总感觉自己不如人。这种感觉糟糕透了，别人说一句话就想半天，太在意别人的眼光了。好累这样！

男 我不知道怎么了，老是自我贬低，在意别人怎么说，不敢有自己的想法，因为我的人格因素世故性是3分，结果说我思想简单，所以我觉得自己想事情都会不如别人，不敢有自己的主见，没自信，无法主观判断，怕得罪人，因为我做过糗事，从我以前的烦恼可以知道，我现在话不敢说 ，老是沉寂，我怕再这样下去，我会有不良影响

觉得自己是个废物，又懒，也从未付出实际行动去改变现状。感觉自己不应该活着。 (匿名)

女 觉得自己没价值总担心犯错，做自己就像在做任务一样，怎么办?

女 感觉自己就是一个废物。心理特别差。不喜欢说话和不喜欢交朋友喜欢发呆沉默。 (匿名)

我总是觉得自己是个废物没有用，长长觉得自己还不如不出现在这个世界上，总是对一些事物莫名的烦躁，无法控制自己的脾气 (匿名)

女 在网上查了抑郁症和焦虑症状 基本都对上了 也做了测试 表明我是抑郁症 到底怎么判断自己是什么程度的

女 我比较内向，能和朋友很好的那种，但是在家里就是无法自然呆着，不会对父母聊天说笑什么的，有时候很不自在，爸爸以前很喜欢我，但是妹妹长大了，没错是活泼开朗，能说笑，和她们打闹的那种，逐渐的，有时候我也就像个外人一样，看他们打闹，妈妈也就很偏袒妹妹，因为是两个女孩子，有次聊天，她说你要嫁出去的，以后妹妹呆家里，有什么事你都要帮她，需要钱你要给，但家里这种烧香啊什么你不能碰，我说我以后接你们一起住，她竟然说不用，后面的意思是你嫁出去也不是我们家的了，不知道我瞬间心凉，爸爸也是这两年她们会比较好，然后现在我就开始对她们冷漠了，节假日也不想回家了，因为在家里，妈妈老是会怼我，爸爸有时候跟没看见我一样，我从小到大，都按照他们规划的路线走，能做到优秀我也努力做，她们其实对我很好，但是我也有点失望，每年暑假没回来给妹妹过生日会电话说抱歉，我的生日从来没给我过过，连电话都没有，从来都是舍友同学给过的 (匿名)