男 平常做事挺好的，但是老板或者管理在旁边看着就紧张，浑身不自在，原本能做好的事都会手忙脚乱出错，一旦没人看着我就有勇气去试着去创新。

女,35岁,焦虑，恐惧，不敢自己去公司，因此耽误工作，经常请假 (匿名)

女,工作很焦虑，生怕做错搞得领导不高兴可能觉得这个机会很难得 (匿名)

男 感觉有很多事情要做要学，但又想不到要做什么，很焦虑，怎么办？ (匿名)

男 这几年在每个厂里上班最多两个月 然后心里就开始烦躁了 。工作的时候老是会胡思乱想 不爱于同事说话 其实想说不知道说什么 也很自卑 不敢去尝试

男 我想问下，我这人做什么事情都比较焦虑

男 工作一个人干好多人的活，新人又什么都不会，总想给人一个很有用能担当的样子，可是总感觉自己怎么都做不好，焦虑，逃避现实

女 三月份我老公通宵没回家，无论我的电话，微信他都不回复我。然后我也通宵等了他一天，感觉好委屈，不想待在家里，凌晨四点多我自己一个人开着车出去，出去后怕家婆起来担心，半个小时我又回去了。。但是我没有在房间呆着等他，我跑到家里的空房间里呆着。我告诉他我出去了，我不想看到他。。六点多他回来了，他问我在哪里？问我怎么出去的？一系列问题我都没回，他叫我回到家告诉他，因为他要出门。等到我看到他开车走了，我就回房间睡，把手机调成静音，他也不停电话过微我，但我都不想搭理他。。 已经不是第一次通宵不回了，因为这样也闹过几次，说好没下次的。我不知道那天晚上我为什么那么执着，电话打了五六十个，视频不停的发。。 我们两个是异地工作，所以一般只有周末两个回家才会见面。自这一次事情后，我看到他就感觉很不爽，我不想回家，只要一到周五我就很焦虑，总想起那天的事情，然后很微委屈，我害怕回去又会这样，我感觉自己接受不了 清明节三天假，每晚我先进房间睡觉，凌晨四点多起来他都还是在客厅玩手机，看我起来了才进房间。进了房间他又不睡觉，手机都不放手，我就又开始烦躁了。。语气态度就开始不好了，动不动就流眼泪。。我很讨厌这样的自己，我也不想这样，但是也控制不了自己 以前听到他周末不用开会可以回家，我很开心的。。但现在却没有这样的感觉了，反而焦虑不安。。 我该怎么办？

女 女，大学生，19岁。 有个人（同性）一开始挺好，最近一周莫名其妙的不理你，跟你说句话也是气哄哄 特别不耐烦的样子。我也考虑过是不是有什么地方惹到她了，但是没有什么事情。 还有就是我们原本是个三人小团体，最近她不和我们一块和另一个女生一块，这两天又回来了，回来之后就不理我了。但凡和我们关系不错的和我说话，她就不乐意。如果我和小团体中的另一个说话，那么她马上把我挤出去，把我排挤在外。 以至于现在我听到她的声音就烦。 这样的心理该怎么调节？ (匿名)