女 老师我想问，有些问题我通过改变认知改变了，但深度的内心还有不好的想法，并且我有不好的坏想法时心理没有内疚感，我在开心的时候内心不是真能表达出开心没有内疚感，我怎样才能从深度心底改变，问题的思考，改正自己的错误，我怎样才能有开心，伤心，内疚，羞耻的感觉在心里，