女 我曾经特别爱笑，经常跟朋友在一起，可是不知道从什么时候开始，我不爱笑了，以前爱看的搞笑段子视频电影，现在怎么也笑不起来，对任何东西都没有兴趣，经常感觉自己什么都做不好，什么也不想做，感觉自己永远都比不上别人，不喜欢与人接触，不喜欢与人说话，没有自己的主见，请问我是得抑郁症了吗 (匿名)

女 感觉自己得了微笑抑郁症，老是绝望崩溃，经常容易暴躁，特别好胜。喜欢扔东西，喜欢看了励志的书。但是好多人面前我都是一个比较逗比的人，可是偶尔老是想解脱。感觉好累好累，压力好大，表明只是一个初一的学生，正常吗

男 我最近不想见到熟悉的人，有时候感觉心情特别低落，但是在别人面前没有别的表现，只是感觉不高兴的都没了，一个人的时候又有了，是不是得了微笑抑郁症呢

男 自己在别人面前总是微笑。一人时总是很难过。自己难过是总爱用笑容掩饰。我是不是有微笑抑郁症。 (匿名)

发觉有抑郁症的人都爱笑，因为只有这样才开心点，就像我一样 (匿名)

女 我是不是微笑抑郁症？ 我在家人老师朋友面前都是大大咧咧，活泼开朗的样子，别人的印象基本都乐观开朗，积极进取，贴心懂事的乖乖女，我很善于沟通交流，人际关系也还好，但是我觉得自己从来没有一个真正的朋友。不管是什么性格的人我都可以相处。我很在意别人的看法，有时候因为别人一句话整整伤心一天，但从来不会表现出来，想告诉别人却又怕别人笑话。有的时候想告诉别人自己的看法却又憋了回去。有的时候在别人面前特别想哭，但还是说自己很开心。我就是那种小的时候妈妈教导要察言观色，看人说话看人做事。安慰很多人，但自己却没人安慰。 然后我感觉自己还是那种讨好型人格，我自己清楚讨好别人不仅是一件很没有必要的事，而且还会对自己造成很多的损失。但是尽管在理智层面是很清楚讨好行为的负收益性，却在实际生活中却无论如何都无法停止对别人的讨好。我真的是无时不刻都在维护着一种表面温馨和谐的假象，我就是那种讨好别人企图获得别人关爱，欣赏的那种。结果好笑的是最近连一个三四岁小孩甚至一只狗都会嘲笑我。好吧，我也很嫌弃这么虚伪的自己…… 有段时间每天都会哭至少一次，因为不希望别人知道我在哭所以不敢发出声音，有的时候真的是别人一句话，有的时候忽然好伤心，心疼，全身都是那种麻木的痛。我觉得自己胆子很大，但是每天夜里都很害怕有一点声音都要紧张好久，寂静的时候又特别压抑。突然觉得我真的是失眠好久了，每天都要在床上翻来覆去至少一小时。有的时候特别希望有人抱抱，有人安慰我，但是从来没有。

什么是微笑抑郁症呢？我今天丢了手机本来超级难过，我心里很难受，可是我却笑的很开心，我也不知道我为什么要笑，可是我控制不住我自己，这是抑郁症吗？我不知道我好多次都不知道我为什么要笑，笑给谁看，可是就是要笑，我不会想到死，可是我控制不住我自己。 (匿名)

女 失眠二十多年了，刚自测了是中度至重度抑郁，该怎么办

女 请问如何有效控制情绪，不被外界影响？