男,49岁,与大家分享： 我们生而为人，就作为“我”存在着，但每个人存在的状态却是不同的。当我们说一个人“以一种不够真实的方式存在着”，指的是：   很多时候，ta无法真正察觉自己的的感受、情绪、情感到底是什么，也不能理解自己真正的需要和欲望是什么，无法为生活找到目标和意义感。   因为ta并不准确地了解自己的需求、欲望，因此无法基于自我觉察，做出清醒而坚定的行为选择。ta是以一种“回应外部世界”的方式开展生活，选择那些外部世界认为是好的行为。   而因为不同环境的标准不一样，ta们往往为了回应不同要求而呈现出完全不一样的“自己”。也是因此，在日常生活中，ta可能做出一些前后矛盾、自己也难以理解和解释的行为和选择，并经常感觉自己像变色龙一样，有很多副令自己都感到困惑的面孔。甚至在紧密的关系中，也找不到真实自我的状态。   Ta可能时而过度自信，时而又过度自卑。在听到那些非抬举的、甚至有些负面的评价时，ta通常很难接受。这些情况下，ta可能一面很想反击对方，一面又难免怀疑自己，陷入一种无所适从又难以摆脱的情绪。   这种状态，被研究者认为是“不真实地存在”的状态。它会给人们带来很多负面感受。比如：ta们可能常常被一种浑浑噩噩的状态缠绕着，严重情况下，ta们甚至可能觉得自己像个“活死人”，感到无穷无尽的空虚。   那么问题来了，我们既没有说谎作假，又没有故意在扮演，为什么说这是“不够真实地存在着”呢？ …………！

男,28岁,感觉自己不真实，感觉自己不存在世界，我都不知道自己在哪里，这一切是为什么，

女 我不知道该如何确定我，该如何确定我自己的存在？ 又该如何确定这个世界的真实？ 我总是在否认这个世界， 我不知道，这个世界是不是仅仅是一个虚拟的所谓的？ 我觉得我只是一个被设定好确定好的程序。 我 甚至 都觉得自己不是存在的。 我现在不明白 我是活在我这个所认识的虚假中，还是我要去追求我死去死的，去我那个认为的真实呢？ 我又如何知道我现在所知道的一切不是别人让我知道的。 我，否认了我自己的存在。 (匿名)

男 总觉得自己活的不真实，感觉一遇到不顺心的事就想去死，但是有时候又怕

男 有时会莫名害怕，但又说不出来，感觉脱离了世界，不知道活着的意义，这样就是活着吗，我是我吗，为什么会这样存在着，会有别的存在形式吗，世界真实吗 (匿名)

男,我啊。找不到自己的存在感！每个人的面前都是一个不一样的角色。而且对朋友家人面前都在演戏的感觉。一个人的时候才知道自己在做什么。每次想这件事真的很害怕。晚上睡不着 失眠严重。想各种各样的事。这样很长时间总结了一下。我有两个世界。现实和内心世界。可怕的是我居然选择了内心世界。幻想出来的。在现实我也跟正常人一样。我对一个朋友说了这些问题。从那天后他对我的态度完全不一样了。现在现实对我来说就是个谜。妄想症，抑郁症我都想过。也一一查过资料什么的。我觉得我没什么问题。现在就是从内心世界里出不来。很难受。写这些的时候我也想了个问题。（上面这些写的可能是真的 可能是我在编 活着演）我自己都不知道为什么写了这些.......想听听你们的意见和建议…我真的很不好………

觉得真正的自己还在沉睡，现在的自己不过是不现实的自己，也许现在的自己死去了真正的自己才会醒来。这是怎么回事啊

女 我总感觉自己是假的，这个世界根本就不存在 (匿名)

女 妹妹结婚一年跟别的男人私奔了，找回来3次，都偷偷跑了，不惜与家里人断绝关系，也要和那人在一起！那个男的离异，有个儿子，一直不露面，！妹妹一直说那人对她很好，我们该咋办 (匿名)

女 有一个很喜欢冷战的老公怎么办？时间最长的一次长达一个月 (匿名)