张空寒心理咨询师
55岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
146
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询按内容可分为哪几类
相信自己
2018-04-25 08:12:47
抱抱TA
男 睡眠困难,大脑,闲不下来,想的乱七八糟的事
19
0
407
王 宇
你好
张月琴
你好,这种情况多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
付艳丽
您好,您多大了,这种情况多久了,可能 您有一些焦虑情绪,当你把这些事儿带给您的情绪处理好的时候,失眠的问题就会改善了,祝好
相信自己
说起来简单,做起来难。
康建萍
您好
相信自己
31,已经失眠好几年了,各种医院去治疗都没治好。医生说是我心理有问题。眼睛一闭,大脑满天飞。没有休息大脑,所以早上起床又很累,
徐惠泉
你好,建议及时心理咨询治疗
徐惠泉
感觉你有些强迫思维,强迫带来的焦虑,
周涛
暂不支持播放语音
周涛
暂不支持播放语音
周涛
暂不支持播放语音
周涛
暂不支持播放语音
周涛
暂不支持播放语音
周涛
暂不支持播放语音
张庆仪
您好!
许文慧
你好!
张银玲
你好
胡亚娣
您好,可能有些强迫观念,建议具体咨询
更多内容 APP查看
秦皇岛太阳城心理咨询:男 又因为情绪原因感到心悸腹部不适,难入睡
二级心理咨询师非专业可以考吗:女,在一起两年,最开始男友一直和前任联系,后来我知道他就再也没联系,可是我心里一直过不去这个坎,我不甘心和我在一起他还去和前任联系,内心受到了侮辱。我该怎么办?
重庆大足区哪里有心理咨询:男 这个 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
在美国有游戏上瘾的心理咨询吗:抑郁症患者是什么样的,谁能帮帮我,我想了解一下
南阳比较好的心理医院:男 爸爸患上躁狂症 每天精力旺盛 五点钟起床 搞东搞西把大家都吵醒 非常的自大 非常自负 不能说他一句坏话 而他天天在骂我们 又非常之啰嗦 讲话喜欢一直重复 我也查了很多相关的资料 基本可以确认他患有躁狂症 我一直想带他治疗 可惜我妈妈是非常传统的女人 她的奴性很重 有种嫁鸡随鸡嫁狗随狗的心态 每一次我好好和他商量老爸的精神问题 她都骂我不孝子 说我胡言乱语 她说什么老爸就是这种性格 我也想找亲戚帮忙 可惜因为他的躁狂症很多亲戚都和我们有牙齿印基本不会帮我们 我把病情告诉我妈 我妈还傻到告诉我爸 然后激怒他 把家里很多家具都摔坏 就这样她到感觉不了她精神有问题 现在我感到很无力 我只想有个简单的家 不想看到他每天因为小事对我们破口大骂 现在我了解他的病情 基本所有事都顺他心意 但是这样治标不治本 我担心他的病情会越来越严重 如果不及时治疗 对他还有这个家庭都是很大的伤害
大学能考心理咨询师:男 和女朋友在一起1年半了,冲着结婚去的。最近两个人闹了矛盾,她说我伤了她的心,要搬出去单住,还让我不要去找她打扰她。我一直都很爱她,当公主一样宠着在。我脾气不好,可在她面前我是一点脾气都没有的。她现在每天回来就抱着手机跟别人聊天,一聊就是几个小时,也不愿意理我。我要看她手机,她不给。她是不是有别人了?我该怎么办?有办法可以留下她吗?
韩敏心理咨询师的微博:男 为了自己而活积极性会高起来,,,,,
济宁正规心理门诊:女 感觉自己有恐惧症 睡不着觉经常会去看四周 食欲不好
三院有没有心理咨询:女 怀二胎宝宝7个月了,发现老公出轨了,在微信聊的,只是两人还没见面,老公已经把她删了不再联系了,也保证说不会再有下一次,可是我心里还是很难受,早上一醒就难受的眼泪止不住,我害怕影响宝宝不知道怎么办
为何美国电话心理咨询违法:前几天相亲认识了个女生,加了微信,跟她聊天基本就像是在应付我,有时候直接不理我,我还需要继续吗
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报