毛慧颖心理咨询师
46岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
247
人
|
99%
好评
咨询
问
新巴尔虎右旗心理咨询中心
匿名
2018-04-26 06:05:35
抱抱TA
女 失眠的感觉不太好受,会想起太多负面和遗憾的事。
10
0
386
获得公益心:
董娟波
你好,失眠是很痛苦的,失眠一般跟情绪有关
徐惠泉
你好,你多大?看来发生了很多事情?
张欣
这感觉确实不感受
张柏和
你好。多大了?发生什么事情了?积极咨询治疗疏导情绪
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王婧
你好
李亚辉
你好
周红梅
你好
胡亚娣
您好
许文慧
你好!
更多内容 APP查看
心理咨询的重要原则助人自助:男 经常失眠 想太多了特别一闭眼心里总是想这想哪的 什么原因
张家界永定区心理咨询:女 做事情只有三分钟热度,三心二意,狂妄自大这样的我在事业上怎么可能获得成功,我想要的东西非常多每天都会提醒自己把每天的任务都完成可是你没有 身边的人对你都失望透了 每次你信誓旦旦的说放心吧我一定会做的很好的,刚开始的确如此不过时间久了你似乎就变了今天的事情总是拖到明天做然后就找各种理由告诉自己的老板我今天怎么怎么样了所以就没有完成任务 想想自己当初信誓旦旦的样子真是好笑 我真的想改掉这个坏毛病我应该怎么做?
心理咨询早到的含义:男 我老婆有抑郁症,不管我说什么她都感觉非常的烦。我该怎么样去开导她呢?
郑州公益心理援助电话:女 我是有很严重的强迫症,不知如何是好,老不相信自己眼睛看到的
心理咨询贝克:男 每当夜晚的到来,就觉得特别孤单。所以特别讨厌天黑,尤其是在半夜里,感觉自己被整个世界遗弃了。以前是社会上的混子,后来遇到个女孩为了她我开始改变自己。她说讨厌男人抽烟,我就把烟戒了。她说讨厌男人喝酒,我就把酒借了。她说讨厌赌博的男人哪怕是小赌,我就把赌戒了。她说讨厌男人泡吧,我就不去泡吧。她说喜欢安定,不喜欢没有漂泊,我就找了个工作。只要她讨厌的我都改了,后来因为家庭原因我们分手了,我们分手5年了,现在什么爱好都没有,就是偶尔玩一下王者荣耀。后来一直没有交过女朋友。现在觉得特别孤独,也很迷茫,感觉特别压抑,几个玩的好的朋友都有自己的事业,都很忙,所以没有太多时间开解我,他们知道了我的情况都叫我找个女朋友,可是我根本不知道该怎么办。
鹰潭有心理咨询吗:男,25岁,我一喝酒就会想到想死 就是2015年起就有那个想法了
南充大川心理咨询服务中心:女 我一到晚上不敢睡觉 不敢去黑的地方 好困可是不敢睡 害怕做梦 白天很正常
哈尔滨心理咨询专家稳上华慈:在一起很久了 分手 走不出这个坎 我们在一起的时候我特别安心 我是个从小没有安全感的人 刚开始我们都对互相没有兴趣 偶然一次机会在一起生活 是日久生情 分手很多次 他以前动手打过我 我是因为这个不想和他在一起的时候我什么都不怕 感觉比谁都幸福 发生过很多事情 总之走不出这个坎 真心很难过
诸城市心晴心理咨询服务中心:男 你好,我是一名学生,坐在移民房,我后面那一排的正对我家的大人天天朝我家门口吐痰,我气的很敲座子他会非常用了的吐,看见你他也会的吐,而且会发出那种声音,特别的大,我很烦恼,我父亲听到他吐也反击吐,但他吐的更凶更厉害,我父亲也没得办法,出去他也没怎么,我现在连作业都没法用心写了,到学校有时候就突然神经紧张了,我很害怕,教也睡不着
心理咨询师几月份补考:女 这阶段一直梦到死亡的人或接触死亡的事,还有关于自己死亡的过程
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报