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我希望世界和平
2018-05-03 22:34:28
抱抱TA

男 马上高考了总感觉心里没谱,学习成绩每次都考不上理想的分数。这几天心里非常难受,不知道怎么办

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  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好
  • 我希望世界和平的头像 我希望世界和平
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    通过你的描述,你有点考前焦虑
  • 我希望世界和平的头像 我希望世界和平
    怎么样才能解决这种焦虑啊,这几天心里特别难受
  • 张杰咨询师的头像 张杰
    你好
  • 我希望世界和平的头像 我希望世界和平
    ??
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    你好
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你好,先接受现实,调整心态,降低焦虑,更有利于你考试发挥
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你可以做适量的运动,比如可以慢跑20分钟,因为运动可以分泌多巴胺,可以让人兴奋起来,但是千万不能过量,千万不要激烈的运动,那样会是自己更加疲惫,那样就得不偿失了。 还有你可以和老师、家人、朋友聊聊天,说说话,转移部分注意力,缓解一下紧张的情绪。
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