前段时间跟男朋友分手之后就过得特别压抑，他爱上了别人所以跟我分手，每次我想到这些事情就觉得特别难过尽管过了好长时间了，我还是放不下，我甚至开始害怕，害怕听到他们说要结婚的消息，有时候睡觉做梦梦到他，醒来就一整天都感觉不舒服，有时候觉得有点喘不过气来了，我该怎么办？