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匿名
2018-05-27 18:40:52
抱抱TA
女 为什么我会觉得好难受,有事心口好闷,失眠,睡觉的时候突然惊醒,每次睡觉都会醒来几次。而且我有睡眠
强迫症
,梦游,感觉有点性格分裂。帮帮我。
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王金玲
你好
匿名
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
好的,谢谢
王金波
不客气!
史丹凤
你好
付艳丽
您好!
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女 每天心里没有原因的难受,晚上常常难以入眠,尤其是在和别人一起睡或者在同一个房间的情况下。脑子总是在想乱七八糟的事,思绪不受自己控制,感情变得有些麻木。身边有人会感到不适,还老是想咽口水。不喜欢集体生活。有时这些情况会有好转,确又会强迫自己去重蹈覆辙,有些强迫症
(匿名)
女,很困就是睡不着,特别有事得时候,很小的事我就要想很久反复想,难以入睡,脑子里不能有事,强迫症严重,我是怎么了,有心理疾病吗
(匿名)
女 最近总是睡很晚,想睡早点可是又睡不着,就算睡着也只是浅睡,偶尔头还会很疼,甚至有时候还会想跳楼是什么感觉,然后幻想自己站在高楼上,过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来,很怕黑,总是开着灯睡觉,总感觉房间里有个人一直看着自己,感觉好像被抛弃了,有时候笑的很开心的样子,可是感觉不到自己高兴,可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样,莫名其妙的心情不好,会偶尔发呆,甚至是自己好像完全没有底线了,无论别人对自己做了什么都不会生气,变得特别敏感,别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己,好像活着不仅没有意义,还会成为别人的麻烦,给别人带来困扰,可是偶尔又觉得活着有什么不好.
女 这几天不知道怎么回事,心里老是难受,以前从来没这样过,睡觉都睡不好,还老是做梦,这可怎么办
(匿名)
女 女 医生你好 我不相信我会有心里问题 我也不知道这是不是精神上呢疾病 我的心里 莫名就就不舒服 晚上整晚呢睡不着 我白天 只要自己静下来 心里也会莫名的难受 我不知道怎么办 又不好和家人说 这种情况以经有两个多月 在学校偶尔会有 但很少 只要去做别呢事 就会好些 但最近这几天 每天都会出现 导致失眠 在我思考别呢东西呢时候 就不会难受 但是一静下来 心就会难受 也不是疼 我在用心做别呢事呢时候就会缓解 但以后还是会再犯
(匿名)
女 这种情况持续了一个多月时好时坏但大部分都是一直睡不好,每次躺在床上脑袋都是嗡嗡响,心里有点浮躁,而且有些室友半夜起来,我睡着的时候特别容易醒。现在这种情况,在寝室根本都没人理我。就是这样的朋友,总感觉心理堵着一样。
(匿名)
女 有没有陪我聊聊,很烦很烦很烦很烦很烦
没有学习动力没有目标方向 不想去学习 很烦躁 有过计划 但三分钟热度真的很烦
(匿名)
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女 为什么我会觉得好难受,有事心口好闷,失眠,睡觉的时候突然惊醒,每次睡觉都会醒来几次。而且我有睡眠强迫症,梦游,感觉有点性格分裂。帮帮我。
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