女抑郁症的症状和改善建议，有什么好的方法，我还在哺乳期

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王婧
你好
宫学礼
你好
王金玲
你好，轻度抑郁症长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。自我缓解方法有：平时多学习技术坚持锻炼、努力多外出交际：多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍。部分患者可恢复工作能力。
熊琦红
你好
徐惠泉
你好
胡亚娣
您好
胡亚娣
可以积极心理咨询来帮助调整
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