要高考了，但是这个学期一直情绪很崩溃，在学校的时候就努力学习，正常生活。在家里的时候就特别颓废会想到一些过去不愉快和现在不愉快的事。觉得自己的世界特别阴暗，对什么都感觉没有兴趣，然后就一边在家里丧在学校里正常两种模式一直循环。我想问问该怎么改变现状。我是不是有抑郁症。