男 大家好！我是一位公司的hrm，每次在公司内部员工面前讲话或者在陌生人面前聊天，会感到拘谨，就是一味的担心会说错话，会把事情搞砸，而且站起来在大家面前说话，很不自然，讲话没有感情，有时声音会发抖，平常生活当中，不知道跟别人怎么去聊天？