女,我今天爆发了，不知道具体因为什么反正很生气，那种情绪持续差不多两个小时，摔杯子直接摔碎了，要是家里人没拦我我差点就要去打我妹妹了，冲过去好几次都被家人拦住了，拿拖鞋自己打自己，觉得情绪无处宣泄，想逃走家人不让我走，也不想待在家里，就想要打什么东西或者捶什么东西，大喊大叫大哭闹了好久，但是现在都搞不清楚自己为什么，还觉得没宣泄够....