刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
166
人
|
99%
好评
咨询
问
长心理咨询
kt
2018-06-16 01:09:30
抱抱TA
男 失眠了,有人聊天吗。。。。。。。。。。,,,,,
5
0
346
许文慧
你好!
一袋烟
没有。男的看球去了,女的陪看球去了。
爱无悔
没有,都睡了
风吹麦浪
有
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
更多内容 APP查看
孩子心理咨询怎么看:跟死了没什么区别,感觉什么都不存在了。。。。。。。。。。。。。。。。。。
最好的高三心理辅导讲座:女 我今年16周岁,两年前,自己去离家很远的地方上学,可能是因为人生地不熟吧,平时不敢说话,有时候也会有人针对我,我不知道自己做错了什么,后来有人让我做什么事情都不敢拒绝,生怕别人不开心 之前晚上不敢睡,每次都躲在被子里偷偷的哭,不敢出声,每次好不容易睡 着,就会作恶梦,然后醒过来,再睡,再醒,现在整晚整晚的睡不着,我不知道自己是怎么了 还有我一直想死,真的,我试过割手腕,可能是割得不够深吧,流血流了半天,最后还是没死,但是真的好疼啊,我想死,但是我怕疼,怕妈妈伤心我该怎么办?
2018心理咨询三级:女 今年是一名初二学生,平时在学校里由于性格与同学不和,导致人际关系紧张,我唯一的朋友是我同桌但最后还是因为种种原因闹别扭,感觉心里真的很难过,做什么都是一人
南庄坪心理咨询师:男 刚和单位一个女孩聊天,有点好感。人家说和我聊不到一块
心理咨询师二级发证时间:女 科目二考试挂了三次…整个人全部崩溃,去考前都觉得挺好啊,练车也都挺好的…但是总会纠结于怎么做…会长的很多然后考前就特别紧张!
二级心理咨询师考几门都考什么:女 别人都说我男朋友对我好,但是我觉得他对我的关心都是假的,之间特别渴望结婚,现在想想就觉得都特别恶心,总觉得男朋友不懂自己
二级心理咨询师需要几篇论文:女 老公出轨,选择原谅继续在一起,就是不能控制,想起他和她的事就难受,这种状态要持续多久
男 爸爸不工作就靠妈妈一个人的工资养三个人 可我性格内向沟通障碍 不知道怎么和爸爸说 我想让他们离婚又说不出口 我该怎么办
心理咨询医院杭州:男,心里比较难受,现在读大一了,天天上课听不懂,感到迷茫,我不知道自己的优点,感到以后进入社会,有压力,等
国家心理咨询考试教材:喜欢一个同事,她已经去了外地工作,还是放心不下,期望她好,家庭好,工作好,一切都好,又常常担心她,怕忘了自己,我们都结婚了,工作起来很合拍,知道这样不好,想控制自己的情绪。
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0616
问
长心理咨询
男 失眠了,有人聊天吗。。。。。。。。。。,,,,,
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报