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kt
2018-06-16 01:09:30
抱抱TA
男 失眠了,有人聊天吗。。。。。。。。。。,,,,,
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许文慧
你好!
一袋烟
没有。男的看球去了,女的陪看球去了。
爱无悔
没有,都睡了
风吹麦浪
有
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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女 最近老是很烦躁,特别是孩子哭的时候,特别烦,想打孩子,打完孩子又后悔,怕孩子学自己,毕竟母亲是孩子的镜子,真的非常烦燥,冷静不下来,求大家帮帮我,谢谢你们了。
(匿名)
女 我一个同事每天都带我出去吃东西,我朋友问他是不是喜欢我,他说只是把我当小孩子看待他每天都帮我干活,但我不喜欢这样我不想和任何人谈恋爱,今天大姨误会了,说跟我沾光有东西吃 我好烦呀
(匿名)
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