男 在各种比我好的方面的朋友面前总是自卑会总是猜测他们的想法，在一些朋友面前也会这样，总想变得刚强但又会总猜测别人想法从而紧张然后说错话导致别人不能理解我的意思，内心总是想改变不想总猜测别人想法但一见面就会这样内心很敏感脆弱，怎么办