女我经常因为一些事情心情不好，情绪不太会隐藏，在心情不好的时候我是不太想说话的，所以别人跟我说话我有时候都没应，我知道这么做不好，可是我控制不住我自己，我应该怎么办啊

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获得公益心：

王金波
您好！
你好
王金波
每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
我情绪不好一般选择不说话
李锦云
不要控制，要学会接纳。
唐孝青
你好，请问你多大了呢？这样的状态是偶尔还是持续多长时间了呢？
许文慧
你好！
虚岁十八了
要怎么接纳？
我应该怎么办
有时候感觉她们在远离我
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