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2018-07-08 08:45:26
抱抱TA

女 跟我男朋友谈恋爱三年了,但是一直都没敢跟家里人说,因为他是离婚过,还有一个儿子,经济条件也不是很好,这三年来,我想象过无数次要跟他分手的场景,也跟他分手过很多次,可是分分合合,似乎成了我们的家常便饭,前一个月我们又闹分手了,我感觉到这次闹得很认真,分手一个月,他没主动找过我,我不知道自己是真的特别爱他,还是,只是不甘心罢了,分手以来我每天都在想他,我内心想要不顾一切的跟他在一起,但是又害怕家人不同意,这几年我都是在怕这怕那的谈这场恋爱,分手了,他没找我,我很焦虑,内心很崩溃,几乎每天都失眠,我已经不知道该如何是好了,

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获得公益心:
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好!
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你觉得你为什么离不开呢?
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你感觉失眠的原因多大程度是这段情感带来的?
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你希望得到什么帮助?
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 非常理解您目前的感受,那么首先先去调整好失眠困扰,那去客观的分析这段情感您需要的是什么? 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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    不合适,早断早了,谈恋爱的时候有一个相对保密的空间,能拉近两人的距离,结婚后,那个空间就没有了,你会更难受
  • 李恩贵咨询师的头像 李恩贵
    你好,看看自己的爱是物质层面的还是心理层面的尊从本心
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    目前情绪比较焦虑,这种焦虑可能会妨碍你的判断,先让自己好起来。
  • 金顺咨询师的头像 金顺
    我觉得你很困扰,爱有自由也有框架。但,你爱的是什么?
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    您好
  • 汪桂兰咨询师的头像 汪桂兰
    您好
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你好,你的原生家庭是什么情况呢?你目前的状况可能原因之一是你的原生家庭就不稳定,容易爆发冲突
  • 许文慧咨询师的头像 许文慧
    你好!
  • 张杰咨询师的头像 张杰
    你好
  • 恋爱导师的头像 恋爱导师
    想挽回可以联系我,帮你分析教你如何挽回
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