刘梦欣心理咨询师
40岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
175
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询师与来访者的距离
2018-07-10 07:18:26
抱抱TA
男 有卖三吐伦的吗安眠药的最近总是睡不着眼睛闭着就是睡不着
12
0
411
获得公益心:
王金玲
你好
王 宇
你好
陈明
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
你好,你多大了,发生了事吗?这样的情况多久了,影响你的生活程度需要专业帮助不需要我来帮你
36
上夜班白天总是睡不着
困的眼睛睁不开也睡不着
许文慧
你好!
马琪
类似这样的事情以前发生过吗?
张杰
你好
没有
更多内容 APP查看
学校心理咨询室的保密性原则:女 14岁的儿子,没有担当,没有自觉性,遇到任何困难都退缩
广州的心理咨询:因为一个梦,梦里是以前的男友,让我久久不能自拔,我已经是结婚了。他也结婚了,怎么回事,让我有些困惑,心里明明已经没有他了
喜欢自己姐姐心理咨询:女,前男友找我倾诉他现在接触的女生,并且说它的做法和我以前一样,问我是什么心态
绵阳市三医院心理咨询:女 女儿马上高三了,在最好的学校读书,有最优秀的老师和同学,可她在家时可以说基本上完全不学习,只在学校勉为其难的学习写作业,我都急死了,她却什么都不想,就想看手机小说,唱唱歌,没有丁点紧迫感,实在是没办法。
南昌有比较好的心理咨询医院吗:男 心理咨询?不解决……实际问题????
心理咨询师还在考吗:女,24岁,婚内网恋上别人怎么办,要不要离婚?……很喜欢很喜欢
卡瓦纳心理咨询:男 愁长大了干什么活。我为什么朋友怎么少。
高中生心理咨询机构如何收费:男 互相给予对方所需,这样的关系?????我不懂@_@
心理咨询师若心psy的微博:女 我真的有抑郁症吗,这个报告真的准确吗,
洛阳哪有好的心理咨询:男 头被意外砸伤了,现在感觉留下点阴影,只要别人碰到我的头我就会感到不自在。而且只从头受伤后我就感觉头脑不灵光,感觉被砸伤的脑半球跟没了知觉时似的,但到医院检查了多次医生说脑袋肯定没事,但我总会胡思乱想,学习也因此受到了影响。这是心理问题吗? 求助!!!
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0710
问
心理咨询师与来访者的距离
男 有卖三吐伦的吗安眠药的最近总是睡不着眼睛闭着就是睡不着
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报