女 最近感觉特别烦躁，什么事都特别生气特别烦，感觉谁都跟自己有仇，世界就跟自己格格不入，平时看视频也能把自己气到头疼，工作也集中不了注意力，好多事都堆到一起就什么也不想做特别烦，曾经还把公司的材料表撕碎了，也没有原因就是看着不顺眼 (匿名)

女 我感觉我容易烦，就是脑子就和有压力似的，如果做错啦一件事我就会去纠结，有一点是脑子就和转不过来似的 (匿名)

女 感觉每一天都不知道做什么，明明有事可做，心理堵的慌，非常非常烦躁，不知道是不是烦躁，就非常非常难受，说不出来的感觉，但是对朋友又表现的很开心，但是那个时候是真的开心，但是心里的感受一直不好，真的非常难受压抑，很容易生气，一点就着，我也不知道这是怎么了，我到底怎么了？ (匿名)

女 总是很容易烦躁，想扔东西，不喜欢多人的地方，不想和别人说话，脑子有时候很空，晚上总想哭，有时莫名就伤心流泪了，经常失眠，胸口很闷，有时心脏轻微刺痛，手脚发麻，腰常常会痛，有时觉得自己很没用，过的很差劲，胃口不是很好，害怕别人议论我，很反感异性对我说一些暧昧的话，觉得很恶心，会有少些时候想自己不在人世了会怎样，会不会不用那么累，想知道我的这些情况正常吗？持续有大概半年多而已， (匿名)

女 明明好像没什么事，但是老是感觉很烦是为什么？

女 我想问一下，这几天我不管做什么事，都会莫名的觉得很烦，这是为啥？ (匿名)

女 你好，就是我最近总感觉很烦是什么原因呢？ (匿名)

女 我经常烦而且是每天，就算没有事情发生我还是烦。。。。。。。。 (匿名)

男,28岁,失眠、情绪低落、焦虑害怕。关于失眠，我前几年也经历过几次，也会担心害怕、心情压抑，但是基本一两天就过去了，后来睡好了也就渐渐不在意了。最近两年其实睡得还可以，基本很少再失眠，即使偶尔睡不好也不会太在意。事情是从今年6月初开始的，当时某一天因为偶然的原因失眠了，然后就特别关注睡眠、希望尽快从中走出来，结果适得其反，越来越焦虑，连续失眠了十多天，有一晚甚至彻夜未眠。从那开始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚彻夜未眠后，整个人快疯了，觉得自己永远丧失了睡眠，觉得自己是不是抑郁症了，非常害怕。后来找了本地的心理医生，发现我一开始其实是害怕失眠导致对身体不好，经过疏导缓和了很多，对失眠还是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后来，我渐渐发现即使我连续几晚有睡着，但是第二天还是会情绪低落，我又开始担心起来，觉得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁症，越想越害怕，再次寻求心理医生。医生当时明确告诉我不是抑郁症，主要是焦虑，焦虑也会引起抑郁情绪。于是，稍微缓和了一天后，我又变成了担心焦虑、担心负面情绪。 又经过了几天挣扎后，从6月底到7月上旬这段时间，我的情绪有所缓和，睡眠也还可以，当时我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，顺其自然；负面情绪也是正常的，以前也会有，只是我们没注意，不用害怕它。其实我什么病有没有，根本没有所谓阴影，都是我自己给自己制造出来的”，期间也是会不断想起失眠和情绪低落的状态，但是没那么害怕，当时觉得自己在慢慢走出阴霾了。 7月中旬，我又无意中经历一次失眠，于是情况再次变糟。第二天那种担忧、低落的情绪再次萦绕心头，我知道自己其实还是没有真正克服对那种情绪的恐惧，也没有真正克服对失眠的害怕。我又开始更害怕失眠了，害怕失眠让我重新坠落情绪低落的深渊；害怕负面情绪，觉得自己永远走不出来。 最近这一周多，我失眠了一晚，其他时间晚上都有睡着（但午睡都是没睡着）。只是那种负面情绪还是一直萦绕心头，就是不安、恐惧、抑郁，情绪低落，对以前感兴趣的事物不再感兴趣，那种感觉就像医生跟你说你得了绝症的那种心情。 这期间我上网查了很多如何对待负面情绪的文章，也看了很多经验贴，知道了要活在当下为所当为，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但觉得始终被阴影笼罩着，觉得很艰难。我有时候甚至安慰自己其实根本没病，可能是我帖子看太多了给对自己对号入座了，给自己制造出了一个敌人来。我反复告诉自己，这其实就是一种情绪，不要怕它，负面情绪每个人都有，不用去跟它对抗，其实你很正常。说是这样说，但其实我根本做不到真正把这当做正常的，这种情绪经常会持续大半天或一整天，然后又会渐渐缓和（大部分时间是白天比较严重，傍晚或晚上比较缓和），平静的时候你想通的道理，第二天一发作就又被推翻了，这样反复让我信心一点点被摧毁，越发觉得很不正常。我分析了自己现在害怕的点：一是还是害怕抑郁症，反复出现这种情绪低落的状态，怀疑自己是不是轻度抑郁。觉得如果是抑郁症人生就毁了，我还这么年轻。二是就算不是抑郁症或焦虑症等病理上的原因，我也很害怕现在这种状态发展下去会走不出来，因为你如果只是担心一个具体的事物，那么你把这个具体的事物解决了你就走出来了，但我现在害怕、焦虑的是这种状态本身，害怕自己的害怕，焦虑自己的焦虑，就像一个又一个的恶性循环，感觉走入了死胡同。我现在整个人心情一片混乱，阴霾重重，很害怕、很悲观、很绝望，请求帮忙指点。 (匿名)

男 今天去医院，拿药，主治大夫不在，昨天给她回消息，他也没有回，所以就感觉不舒服。心里有情绪压着 (匿名)