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雨伞。
2018-07-28 02:16:50
抱抱TA
男 严重失眠,脑子很乱,对什么都提不起兴趣。
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张柏和
你好
唐丹丹
您好,失眠会引发严重身心健康问题,需要及时根治,治疗失眠失眠首先要找到引起失眠的诱因,您可以去医院检查一下,先排除一下是否有器质性病变,如果排除生理问题,可以通过心理咨询调整您的睡眠节律
王金玲
你好!从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
胡亚娣
您好
李恩贵
你好,发生了什么事嘛
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男 脑子老是很乱 想东西怎么办又老是失眠像个死人一样
男 我有两三年了思想混乱,晚上睡觉睡不着,早上又醒的早,记忆力减退,刚看的东西就会忘记,还经常头疼
男 从11年开始,就开始失眠,而且越来越不自信,感觉自己好不过来,每天躺床上睡觉一闭眼就会莫名其妙的乱想,想控制住自己不要想那么多,可还是做不到,睡前难入睡不说,早上起的也早,晚上不管几点睡,就像今天,昨晚四点多才睡,早六多就醒了,感觉自己心里有问题,我该怎么办?
(匿名)
男 我每天都失眠 脑子里什么都想 所以就睡不着 就好像脑细胞很活跃 明明很困但就是睡不着 一闭眼就想这想那的 请专家告诉我是怎么回事
(匿名)
男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
男,33岁,我不想再这样了连续失眠到晚上四五点睡十分钟了,现在脑子里到处都是焦虑问题阴影和过去别人骂我脑子不好的话!好痛苦啊
男,33岁,每天胡思乱想,焦虑,控制不住自己,大脑神经异常兴奋,有时候特别累,睡不着觉或者早醒,特别难受,我这是怎么了?
(匿名)
男 失眠,不想与人交流,容易患得患失,脑子胡思乱想。
(匿名)
女 我最近好烦啊,我有轻度抑郁症,头好痛。我好想看电视,可是我总是把自己放在电视剧里,来感受。这是怎么了吗?我很喜欢狗
(匿名)
男,今天约了一个女的,来我们这边见面玩,还把她1岁小孩还带来了。晚上叫我留宾馆陪她聊天,我还是走了,我是不是太不够仗义了。
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男 严重失眠,脑子很乱,对什么都提不起兴趣。
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