女,我今年21岁。最近总是觉得有脾气完全忍不住。本来有些事完全用不着发脾气 心理也知道 就是忍不了。特别是对我男朋友。一件很小的事我非要闹一顿。其实我非常明白没有必要 但是我就是完全忍不住。有人说这是抑郁症 所以狂躁。我本来看过心理医生 那个时候因为觉得跟朋友交往很累。后来自己想通了 也跟朋友保持了一点距离 我以为好了。但是现在 我居然脾气越来越不好了 有时候明知是错 却还是忍不住发脾气 怎么解决呢