大同社区心理咨询记录_心理论坛

每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。

一级心理咨询师一小时多少钱：女今天早上突然情绪失控，一个人在家里哭，到现在还是想哭，想要发泄却无从发泄。我今年30岁，未婚，事因是最近公司调来以女同事，希望我和她同住，公司出钱租房，房子需要我自己找，我找了十几天，都是房源紧张没有适合的房子，因她马上就要到了，我只能将就找了一套，因为急切，当时并未意识到房子是在马路边上，会特别吵，结果签完合同付了10000的租金后才发现，半夜都有货车一直来往，我很难过，觉得对不起公司这笔钱，又担忧着领导的埋怨，觉得我无能，而我自己也非常后悔，愧疚，甚至厌恶自己，一点点小事为什么从来不想全面点，为什么当时一定要急匆匆签合同，明明缴了定金了可以不用急得，今天一直在想同事可以忍皆大欢喜，实在不行可以三个月后再换个房子，可是如果同事无法忍受，我该怎么办，钱都缴了，我要怎么办，。慢慢的越想越无法忍受自己，好像从来没什么事情可以做的很好的，在公司做了11年，这是我第一份工作，没有什么技能学历也不行，辞职都找不到更好的工作，这几天我有两个同事辞职，一个创业了一个跳槽薪资翻倍，而我要出去找的话薪资只会减半，年龄一大把，却好像谁也喜欢不上一样，甚至觉得我不喜欢男人，也不喜欢女人，我不知道我想要什么，想过什么样的生活，只是一天一天一年一年，看着自己越来越大，家里从催回家结婚到现在希望自己在外面找，因为家里没有这么大的年纪的了，我好像也越来越淡漠不知道是天生的还是在这11年一个人生活中变得麻木不仁了，我不想去特意联系哪个同学朋友，家人也只是偶尔联系父母，连外公和奶奶的去世都无动于衷，虽然我和奶奶并不亲近，但也不该是无所谓的态度我不知道自己怎么了，我同事下周二入住，我现在就一直在惧怕周二的来临，仿佛要被判刑一样，我觉得自己什么都不行，我甚至不想去上班，有辞职的冲动，我到底是怎么了。。。

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