女 由于自己的原因导致失败，在自责中不能自拔，情绪消沉，如何尽快从这样的情绪中走出来

最近心情很不好，一次次的失败，使我对自己失去了信心，我真的不知道该怎么办了 ？

女 最近特别想哭 情绪特别低落 遇到一点点小事都觉得是自己的错 (匿名)

女,我最近时常感觉郁闷，首先，身边朋友比我考试考得好我就很不爽，她一讲话我就讨厌她，故意不和她说话，我总觉得她很自以为是，一幅自高自大的样子；其次，跟家人聊天感觉他们总是不理解我，根本不关心我情绪特别差，感觉他们认为我在无病呻吟；最后，我特别怕自己以后不优秀，不成功，感觉周围人都会笑话我看不起我。怎么办，好郁闷… (匿名)

女 每天心情都很不好，每天过的都是看别个脸色，啥也让我一个人干，气也自己受，每次的错都感觉的我身上，自己也觉得自己也没得用一样 (匿名)

女 自暴自弃，长期情绪低落。长期无法集中精力。无法通过自身调节。没有信心走出来。

女 是你好，我有一些事情困扰着我，特别难受。就是我有一个同事，一个女同事因为平时工作就只有我们两个人在一起，但是他的生活非常的不检点，还出轨，每天都是有好多的谎话。但是我心里面有我知道，但是我又不能说。我心里面不能说我又不能跟任何人说，只能在心里面憋着，然后正常的工作上我就没有办法好好的跟他去沟通。反正就是每天我心里面都特别难受，就是没有办法好好的跟他去工作，上面的沟通，我心里面老想着他的生活不检点，这种事情。我也跟自己说别人家的私事呀，还有她一些生活上面的事情，嗯，不要去管我也没管，但是我就是自己心里面难受，我就自己过不去这个坎儿，你说我应该怎么来疏导自己的这个感情呢？情绪呢？ (匿名)

男 和狼待待一起你就是头狼，和羊在一起你就是头羊