女 就考试什么的，紧张。自己心理素质不好怎么办？

男 看到老师紧张，考试的时候老师走到他跟前紧张，会做的都忘了，上课听不进去

男 每次到考试心里就特别紧张。会做的题目也答不上来。 (匿名)

男 特别容易紧张，一紧张什么都做不好。考试还有20分钟就没法往下做了，没法和异性同学和老师正常交流。 (匿名)

女 老师我每次考试都会紧张不知道怎么办，学的知识很简单，平时做的都很好，到考试就开始紧张发挥不好， (匿名)

女,平时做题都没问题。但就是考试考不好 感觉压力很大 (匿名)

男,我不知道从什么时候起，心理素质越来越差。考个科二或科三，遇上考试，或者打个小民事纠纷的官司等等，类似于这种小事情，都紧张的睡不着觉。心理医生说什么调解什么的对我来说也没有用，道理自己懂，也知道紧张没有用，就算考不过也没有多大事，从理性的角度考虑一点问题都没有，但是心态和情绪根本没有办法自己控制，自己根本不能控制自己心态不紧张不着急。我好羡慕很多人在考试之前还能呼呼大睡补一下觉那种。 (匿名)

女 平时做练习的水平跟别人差不多，考试却经常紧张而导致把所有知识瞬间都忘光了，考出来的成绩却天差地别，求求你们觉得我该怎么办 (匿名)

女 感觉最近特没有安全感，情绪老是处于一个低谷，就是有事没事老想哭。来看看我是不是有抑郁症，在好多软件上测了都是重度抑郁，但我有点不信邪

女 明明刚睡好，只要一看书或者做题，就会打瞌睡 (匿名)