怎么戒鲁啊，现在初三，每天lu身体很不好，但又不想学习落下，真的好痛苦

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这个对身体危害性特别大会导致记忆力衰退脱发肾虚耳鸣免疫力下降贫血等不好的结果应该想到恶果的同时建立起一个为之去戒掉的目标每次有欲望的时候综合考量两点先从减少频率做起再彻底戒除

凌晨两点打电话有什么心理：女内心复杂啊，莫名其妙的烦，总觉得自己有时候挺对不起父母的，但是我不知道自己该怎么办，然后在学校，有一个男生给我传纸条，以前我对他有点儿好感，但是他上学期和别人在一起了，所以我也就忘了他，但是他的她这学期转学了，我告诉自己一定要拼命学习，靠自己的力量走出大山，但是他有次给我传纸条说，他一直在等我，当然我不相信，可是上课总会因为这个事分心，我也不知道怎么搞的，心里很难受，但我知道我和他是绝对不可能的，我也就没理他的，现在想想，有时候觉得挺对不起父母的，他们给我最好的帮助，可是我却不懂事，我学习吧也挺好(他学习也可能），但是我认为，按现在这个样子下去，我成绩肯定会下滑，现在正是关键时刻，我肯定不能分心，我想为了父母，自己，拼一下，但是最近因为这个，心情不好，可能遇到了瓶颈，我想知道我该怎么办？

怎么戒鲁啊，现在初三，每天lu身体很不好，但又不想学习落下，真的好痛苦

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