女,28岁,最近半年总是急着结婚急着找对象，可预见的两个人都是渣男，自己掉进了一个很怪的循环里，从一个深渊又掉进另一个深渊。现在自己的心更乱了，不知道该怎么办。目前其中一个男的偶尔还联系一下我，由于内心的孤独的恐慌，我明知他只是玩玩却没有拒绝。我现在这样该怎么办，我变得也越来越渣了。我如何改变现在的状态