女很多人关注自己就紧张，上台回答问题也紧张，害怕交际

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王宇
你好
李凤秋
您好
史丹凤
你好
匿名
你好
许倩倩
您好
刘淑丽
是的。
刘晓波
你好
李恩贵
你好！关注导致紧张增强
李艳红
硬着头皮，多参加相关的锻炼，会有很大改善。我上学时候和你情况差不多，但是老师上课要求每个人都要发言，每个人都要上台讲课。当时的感觉特紧张，但无路可逃，三年的时间（硕士研究生）把我练出来好多。回头想想，有些时候还是需要有人逼着自己。我们可以一边害怕，一边继续前进。很多事不是有勇气之后才去做的，更多是做的过程中勇气不断增长的。当然，通过心理咨询来改变会更快。如果你信任，可以联系我。
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